其實 ， 對于陰虛的證候 ， 大家看了這么多 ， 如果感到自己有與此類似的癥狀 ， 就可以找附近的中醫 ， 幫助分析一下 。 陰虛是非常容易做出診斷的 ， 如果確定了真的是陰虛的狀態 ， 那么開個小方子 ， 用些生地、沙參、麥冬等滋陰之品 ， 用這些東西煲湯都可以 ， 或者做成飲料喝 ， 一天喝兩三杯就可以 ， 一般很快就會調整過來的 。
我們可以用生地9克 ， 沙參9克 ， 麥冬9克 ， 枸杞子9克 ， 石斛6克 ， 當歸3克 ， 豬龍骨（也就是豬的脊椎骨）一節 ， 直接煲湯服用 ， 一個星期就可以 。
但是 ， 良好生活習慣的保持更加重要 ， 比如不熬夜 ， 少吃辣 ， 少勞神等 ， 這才是保證我們健康的真正的基石 。
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