秋季吃梨有講究？一文為你科普下 _健康小知識

進入秋季，天氣越來越涼爽，許多人也把日常食用的水果從西瓜變成了梨，吃起來脆爽可口，味道酸酸甜甜甜，深受大家的喜歡。
中醫認為，梨子具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，由于梨多汁、少渣，富含膳食纖維和B族維生素，因此有“天然礦泉水”的美譽。
但是你知道嗎？秋季吃梨是有講究的，并不是所有人都適合食用，下面我們詳細了解一下。

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吃梨子有哪些好處？
提高消化能力
梨子中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，這些有機酸能夠刺激消化液的分泌，對于食欲不振、消化不良的人來說，如果適當吃梨子可以有效提高消化能力。
降低感冒幾率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒幾率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生” 。
護心降壓
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，同時還有輔助降壓的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。
消除疲勞
梨子中含有較為豐富的天然果糖，碳水化合物，維生素以及糖分，一來容易被人體完全吸收掉，二來可以為人體提供一定的能量，有效的幫助緩解身體的疲勞感，三來可以幫助人體補充維生素，使機體能夠保持平衡狀態。
清熱去火，化痰止咳
雪梨是一種性質寒涼的水果，含有大量的果汁和葡萄糖，人們食用以后，能滋陰潤肺，為身體補充大量的水分，而且能起到化痰止咳的作用。
平時出現肺燥咳嗽和內熱引發氣管炎與肺炎時，可以多吃一些雪梨，能讓人們的疾病癥狀很快好轉。
美容
雪梨中含有大量維生素及微量元素，能起到美容的作用，另外，它還含有鈣、磷、鈉、維生素等物質，可以補充人體所需的微量元素。

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秋季吃梨有講究？醫生忠告：這3類人平時盡量少吃，要聽勸
糖尿病患者
梨子含糖量達6%左右，不建議血糖控制不佳的糖尿病患者食用，血糖控制良好的患者吃梨時應注意切小塊，在兩餐中間選擇，淺嘗即可。
胃酸過多的人
胃酸過多的人也不適合吃梨，梨的有機酸含量是非常高的，吃梨會引起胃酸反流。
咳嗽的人
經常咳嗽的人不適合吃梨，里面含有的水分比較多，其味道比較涼，同時還含有很多糖分，所以如果經常咳嗽，就不要常吃梨。

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梨子不能與哪些食物搭配在一起？
白蘿卜
蘿卜與含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，經胃、腸道消化分解后，可產生抑制甲狀腺作用的物質，誘發甲狀腺腫。
羊肉
梨子與羊肉同時食用不利于腸胃的正常蠕動，影響營養物質的消化吸收，嚴重時會導致消化不良，日常生活中應盡量避免食用。
鵝肉
鵝肉與鴨梨不可同食，同食產生不良生化反應，損傷脾胃，傷及腎臟，容易使人生熱病發燒。
螃蟹
梨子和螃蟹不能一起吃，因為螃蟹屬于大寒之物，而梨子也屬于涼性的水果，兩種食物都是寒涼食物，食用后可能會增加胃腸道的負擔，出現腹脹、腹瀉等，胃部不適的現象。