1. 首頁 > 健康養生 > >

傷腎|皮膚發黃？試試這些方法，可以改善

傷腎


本文專家：
黃青 ， 北京中醫藥大學東直門醫院皮膚科主任醫師

有的人皮膚暗沉 ， 痘痘、斑點、瘡、皺紋等 ， 雖然有的是因為衰老導致 ， 但是有的卻是因為人的身體出現問題了 。
哪些人的皮膚容易發黃？
1、喜歡熬夜的人
一個人經常熬夜會使自己的皮膚變黃 ， 皮膚上大量的色素堆積 ， 身體中的內分泌紊亂 ， 使自己的皮膚健康受到影響 ， 所以人的皮膚就會變得發黃 ， 發暗 。
而且熬夜還存在很多其他危害 ， 對肝臟影響也非常大 。 肝臟正好和皮膚有密不可分的關系 ， 一旦肝臟出現問題 ， 會使患者出現黃疸疾病 ， 皮膚變得蠟黃 。
2、有貧血疾病的人
有的人皮膚發黃是因為有貧血疾病 ， 這種疾病會使皮膚暗沉 ， 沒有光澤 ， 皮膚的血液不流通 ， 有很多的色素堆積 ， 皮膚自然就會變得越來越差 。
要注意調整氣血 ， 多補充一些能夠補血的食物 ， 像動物內臟、蔬菜之類 ， 補充身體血紅蛋白和鐵元素 ， 增強皮膚的活力 。
3、脾胃比較虛寒的人
這類人也非常容易出現皮膚顏色暗沉、發黃等情況 。 因為脾胃比較虛的人 ， 身體中的水氣運化出現問題 ， 導致大量的水分在身體中滯留 ， 皮膚狀態變差 。
不僅是皮膚變差 ， 整個人的精神狀態也會受到很大的影響 ， 而且脾虛的人 ， 還容易出現拉肚子、消化不良、腹部疼痛等癥狀 。
4、愛吃“黃色”食物的人
有的人經常吃一些含有胡蘿卜素比較多的食物 ， 若食用過多 ， 會使人的皮膚變黃 ， 而且身體中這種物質含量過高的話 ， 也是一種疾病 ， 對皮膚健康不利 ， 注意不要過度攝入 。
皮膚發黃 ， 該如何調理改善？
1、補充維生素C
維生素C對人的皮膚有很好的作用 ， 可以祛痘、美白、抗衰老 ， 皮膚中有一種不好的因素叫做自由基 ， 這種物質的存在導致人的皮膚逐漸變差 。
我們可以通過補充維生素C ， 起到很好的調整作用 。 但是注意盡量不要在太陽光下使用 ， 在晚上食用最好 。
2、常喝水
經常喝水可以幫助人改善皮膚的狀況 ， 水是很好的催化劑 ， 可以將人的皮膚中很多有害物質、垃圾物質清除出身體 ， 這樣就不會使皮膚健康受到影響 。
3、做好防曬
在出門之前要做好防曬 ， 防止紫外線刺激皮膚 。 同時做好臉部的護理 ， 及時給自己的臉做好水分的補充 ， 面膜要注意適量敷一些 。
不要以為不在太陽下就不會被紫外線刺激 ， 這是大錯特錯的 ， 有光的地方就有紫外線 ， 為了自己的皮膚健康也要做好各項工作 。
4、排查肝病
另外 ， 疾病原因導致皮膚暗沉的 ， 需要配合醫生積極地進行檢查、治療 ， 將自己的疾病徹底治好 ， 謹防肝臟疾病 。
發現自己的皮膚變化不對勁 ， 立刻進行檢查 ， 注意保護自己的肝臟健康 。

本文首發于：2021-03-21人民日報健康號“黃青醫生”《皮膚發黃 ， 該如何調理？聽聽皮膚科主任建議 ， 有助于改善》 ， 版權歸原作者 。
【傷腎|皮膚發黃？試試這些方法，可以改善】本文編輯：王真 審稿主任：楊小明