武昌工學院新生入學3天籃球場猝死，應該如何避免？ _健康小知識

運動性猝死屬于非創傷性死亡，是人在運動中或運動后即刻出現癥狀， 24小時內意外死亡。根據運動生理學常識，人在持續跑動中會有一個疲勞期，感覺很累很想放棄，這是身體發出的警告。但咬牙堅持一下之后就會越跑越輕松，有種愉悅的感覺，這是身體產生激素的效果。這種身體反應，讓人誤以為自己還可以堅持，但猝死一般就在這樣的狀態下發生的。運動猝死毫無規律可言，據相關數據統計顯示，僅在2008年至2013年的5年時間里，全國有關學生運動猝死的報道就達35例，在這些案例中未知病史的27例。可見，對學生已有病史不了解的占到77% 。

文章圖片
運動性猝死的主要原因有心源性猝死和腦源性猝死。心源性猝死的病因有先天性心臟病、心肌炎和心力衰竭;腦源性猝死主要包括腦血管畸形、腦動脈瘤、腦動脈硬化原因。有些心臟疾病隱蔽性強，呈現潛在的心率失常、心臟結構異常，平常很難被發現。即使家族沒有心臟病史，孩子也有先天患病的可能，其特征是事發前未有病史和病狀，發病時心臟驟停、呼吸全無，屬于無外力的非創傷性死亡且死亡率高。因此，猝死與人身體潛在的疾病密切相關。

文章圖片
現代社會高速發展，青少年群體的大關節和肌肉活動量越來越少。 2014年第四次國民體質監測工作結果表明:中小學男生身體素質下降，且城市男生速度、耐力素質明顯下降。學生超重、肥胖檢出率仍處于上升趨勢。而且令人擔憂的是，現代的青少年從小缺乏正常的戶外運動鍛煉，普遍體質差身體弱，正常的站隊集合有時都會出現暈厥現象。而且，青少年們經常是身體處于長期疲勞的狀態下進行體育鍛煉，這種被迫的體育運動容易產生心力衰竭、機體供氧供血不足，就會引起身體運動機能的下降導致的運動意外事故。因此，青少年體質下降是引起運動猝死的重要原因之一。其實，據研究表明正常情況下跑步運動中的猝死概率是很小的， 97%的猝死病例中是因為存在心血管疾病，近期的案例孩子的猝死一般會與本身身體的基礎疾病有關。
再者，人體在體育運動時的耗氧量是安靜時的十倍，如果再戴著被汗水浸濕的口罩，其呼吸能力會下降10%至20% 。所以即便是健康人群也可能導致機體代償失調，增加肺部和心臟負擔。還有，在學生身體出現不適是不能進行體育鍛煉，再加上現在的青少年節假日期間，要么去文化補習班、要么宅家看書玩游戲，很少有主動到戶外參加體育運動鍛煉的。長此以往身體體質下降，各種疾病隱患上升。因此，人的身體機能方面的潛在疾病是運動猝死的重要誘因之一。

文章圖片
?
體育課“職責”解析“健康第一”是體育教學工作的出發點，體育課擔負著“增強學生體質”和“促進學生身心健康”的任務。而今社會依然存在“萬般皆下品唯有讀書高”的風氣，很多學校和家長把精力聚焦在升學率和文化學習，很多學校體育課名存實亡。而在體育課上學生出了問題，體育教師自然就成為“理所當然”的第一責任人。因此，本著“學生的安全第一位”的原則，絕大多數體育教師上課時都會保守為先，涉及一些強度難度稍大的項目，均不見蹤影，如體操、長跑、跳高等。如此寧可少練或者不練，造成學生身體素質，特別是耐力素質下降，心肺功能得不到提高。體育課流于形式，對學生特別是身體素質方面的要求低，嚴重影響到學校體育工作的正常開展以及學生體育鍛煉的積極性。再者，體育教師的專業素養參差不齊，特別是對中小學生身體健康的科學指導和監測沒有實際操作指南，多數教師從大學畢業走向教學崗位，專項技能展示和教學可以有經驗可談，會通過高強度、高密度的練習提升學生體質。