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黃曲霉毒素|肝臟“良藥”來了，家中常備，養護肝，保護肝細胞

肝臟，不僅擔負著人體的解毒，還擔負造血儲血及調節血液循環、營養物質的合成與分解代謝、膽汁分泌等，被稱為“人體最大的化工廠”。
也因如此，肝臟的負擔較大，很容易受傷，導致“肝癌”最終襲來！
36歲的沈先生，這段時間經常感覺到身體無力，記憶力減退，還時常腹瀉……
幾年前，沈先生就因為肝硬化住過一次院，可，出院后，沈先生依舊不知悔改，依舊喝酒。
沈先生也做出過努力，在戒酒期間，出現了一系列的“酒精戒斷反應”，如：出汗、手抖、無力等現象。
但，在半年前，沈先生“重操舊業”，又偷偷的背著家人喝酒，昨天晚上，沈先生一杯酒下肚，就開始滿地打滾、吐血、昏迷不醒。
在家人的幫助下，沈先生到達醫院，但為時已晚……
醫生無奈說道，作為男人，對于喝酒這件事，就不能克制一下嗎？
黃曲霉毒素|肝臟“良藥”來了，家中常備，養護肝，保護肝細胞
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醫生坦言：肝癌“襲來”，多半是這2個習慣害得
習慣1：飲酒過度
自古以來，酒可稱之為“知己”，俗話說“每逢知己千杯少”。
酒是個“好東西”，逢年過節，親朋相聚都少不了它的存在。三國大將曹操就有這樣一句名言：“對酒當歌，人生幾何”。
喝酒后，大約90%的酒精是通過肝臟進行代謝。
肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶脆化酒精中的乙醇形成乙醛，而乙醇和乙醛都是會直接對肝臟進行刺激。
可想而知，長期的飲酒過度，就會加重肝臟的負擔，在不知不覺中就會對肝臟造成損傷，形成肝硬化。
習慣2：亂吃不忌口
嘿，你看那個人，那么瘦，眼圈還黝黑??！
在吃貨的世界里，無論什么，我都可以給你吃出來個“天翻地覆”。
餓了就吃，一點毛病都沒有，但你要是不忌口，那么肝硬化早晚上門。
霉變食物：許多農作物，如：花生、玉米、大米、小麥等，如果儲存不當很容易發霉。
發霉后會產生黃曲霉毒素，它是被公認的致肝癌物質，其毒性相當于是砒霜的8倍。
黃曲霉毒素對肝臟有極強的毒性，很容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生。
因此，大家應避免食用霉變食物，就算丟掉也不能吃。
黃曲霉毒素|肝臟“良藥”來了，家中常備，養護肝，保護肝細胞
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醫生直言：保護肝臟“安全”，必須做到“3多，1防”！
“3多”
1、多喝水
喝茶是很好的一種養生方式，可補充身體水分，還可促進新陳代謝，促進毒素排出，利于減少肝臟代謝。
菊花其黃酮類化合物、膽堿、硒元素等護肝成分含量高達65%，而被用于養護肝臟。
山壽菊屬于懷菊的亞種，因黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。
膽堿——對脂肪有親和力，可做到
有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被稱為重要的\\'\\'護肝因子\\'\\'，它不僅抗氧化作用強，還能幫助修復肝臟細胞，恢復肝功能。
建議，每日泡服山壽菊，保護肝臟，修復肝細胞，利于肝臟健康。
2、多運動
加強鍛煉，可以有效的提升自身的免疫力。
但，很多人并不知道運動的量在哪，拒絕劇烈運動，一定要保證運動的安全性，劇烈的運動不僅會造成骨性疾病，還會誘發心腦血管疾病。
3、多休息
熬夜傷身傷腎傷肝。
肝臟的排毒時間是晚上11點-凌晨1點之間，想必很多年輕人在此時，還在激勵“奮戰”，無論是工作，還是娛樂，都應該在對身體有益的情況下進行。