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結語：跑步運動，能帶給我們很多好處，而且長期堅持下去的話，還會讓我們有意想不到的收獲。不過跑步運動，并不能解決一切，所以也不要給予這項運動過多的期待，否則與自己預期的想法相差太多，很容易導致不良情緒的產生。除此之外，還要注意跑步運動也并不是所有人都適合的，還是要根據自己的體質來進行判斷。

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