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鈣鋅鐵礦物質|秋分后，記得“多吃3白，少吃2瓜”，營養美味去秋燥，好吃不貴！( 二 )


鈣鋅鐵礦物質|秋分后，記得“多吃3白，少吃2瓜”，營養美味去秋燥，好吃不貴！
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而且，山藥在生活中的吃法也比較多，不僅可以直接用來燉湯吃，同時還可以用來炒著吃，還有的朋友們，會將山藥做成一些糕點來吃，口感都是非常不錯的。
“少吃這2瓜”
第一個指的就是西瓜。
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因為在秋分之后，天氣是越來越冷了，而且晝夜溫差是非常大的，在這個季節，天氣是剛剛好的，不冷不熱，而我們如果吃太多的西瓜的話，可能就會出現一個胃寒的情況，很多朋友們會出現腹瀉或者是腸胃不適的情況，會給我們的腸胃增加一定的負擔，所以呢，不建議大家在這個季節吃一些西瓜。
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第二個指的就是香瓜。
因為香瓜，吃著口感特別的清甜美味，確實比較受吃貨們的喜歡，但是在秋季之后呢，同樣是因為天氣的緣故，而香瓜它也是一種寒性食物，多吃的話會增加我們體內的濕氣，并不能夠起到去秋燥的作用，還會給我們的身體造成不好的影響。所以不建議大家在這個季節吃太多的香瓜。
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