肝好不好，看眼睛就知道了？肝不好的10個信號別忽略了中醫

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俗話說“肝臟不好，未老先倒” ，肝臟不僅是維持生命活動的重要器官之一，主疏泄和藏血，具有疏通、條達、貯藏血液、調節血量等功能。
近日， “肝好不好看眼睛就知道了”登上熱搜。其實，不僅僅是眼睛，肝臟的健康和人體健康密切相關，一旦肝不好，身體其他器官也會受到影響，從頭到腳都會有信號。

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肝不好的10個信號
江蘇省中醫院肝病科副主任中醫師車軍勇2019年在健康報刊文介紹，肝不好身體會有以下信號：

1.眼痛流淚、視力下降

肝的經脈上行于雙目，所以視力有賴于肝氣之疏泄和肝血之營養。如果肝的陰血不足，就會兩眼干澀，甚至出現視力下降、模糊的癥狀；而在肝經濕熱等情況下，很容易出現迎風流淚、眼睛腫痛等。此外，肝火過旺者會有眼睛發紅、眼屎多、麥粒腫等表現。

2.指甲粗糙

中醫認為， “肝主筋” 。指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。肝血充足，則指甲堅韌明亮，紅潤有光澤；若肝血不足，則指甲軟薄，容易脆裂變形。

3.兩鬢白發、脫發

中醫認為， “發為血之余” 。當肝血不足，不能滋養頭發時，就會出現頭發干枯、斷裂、白發等現象。肝火大，虛火上升，還會導致頭屑叢生，怎么治療都無效。

4.失眠多夢

【肝好不好，看眼睛就知道了？肝不好的10個信號別忽略了】不少人睡眠不好，表現為睡眠質量差、多夢，醒來時無精打采，這與肝臟有關。中醫有“心主神，肝主魂”的說法，睡覺時應該是神魂歸位。若神在魂不在，就是“魂不守神” ，因此睡眠就會不好。

5.臉上長斑

前額、顴骨、眼皮上、口腔周圍、上唇、臉頰等部位出現不規則且兩邊對稱的黃灰褐色斑點，中醫稱為肝斑。懷孕女性較為常見，一般產后顏色會慢慢減輕，但肝膽代謝差者會一直存在。

6.面色發青、發黃、暗淡無光

當一個人體內毒素過多，肝臟解毒凈化血液的能力就會下降，看上去面色發青、發黃、暗淡無光。

7.經絡不暢

肝血充盈，筋脈才能得其濡養，筋力充足，運動有力，關節活動靈活自如。如果肝血不足，筋失所養，常會出現手足震顫、肢體麻木、屈伸不利等癥狀。

8.月經紊亂

肝主藏血，女性肝血不足會使經期紊亂，如經期延長、經期推后，且月經量少。而肝不藏血，會促使經血下行，造成經期提前。

9.性功能下降

男性肝血不足，還會影響性功能，如性功能下降、陽痿、早泄等。

10.易怒

肝的剛強之性，主要體現在肝氣上。如果肝氣生發太過，則急躁易怒；若肝血不足，不能制約肝陽，稍有刺激，也容易發怒。

肝不好，平時該如何養護？

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤2018年在健康時報刊文介紹，生活中可以常做以下事：

1.經常鍛煉，可以按按護肝穴

最直接的方法就是經常鍛煉，這里有一個穴位按摩的方法。第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳太沖穴，手法同前。