頸椎病|人體哪些器官容易受傷？這4個沉默的器官，醫生一般不會告訴你( 二 ) 胰腺|血糖|醫生

?根據世衛組織數據，在中國常見的癌癥中，肝癌發病率排名第5 ，死亡人數排第2 。所以九叔想勸大家：珍惜生命，不要拿命去“肝”啊！

?日常生活中，建議大家每天吃“一個拳頭”大小的優質蛋白，例如雞蛋、牛肉、蝦、雞鴨等等，為肝臟修復提供能量。
同時傷肝行為要少做：少喝酒，醉酒一次等于一次肝炎；少熬夜爆肝；少吃亂七八糟的護肝保健品。

?現代人沒有點頸椎病，都不好意思稱自己為21世紀的人。 “20歲的身體60歲的頸椎”這句流行語，更是道出了眾多年輕人的頸椎健康危機。
在世衛組織公布的《全球十大頑癥》中，頸椎病能名列第二，這足以說明頸椎病是個大問題。

?更可怕的是，頸椎病出現問題時常常無法直接察覺，例如出現 “經常睡不好” “走路發飄”“脖子僵硬”“肩背沉重”等等不適，讓人以為只是身體累了，延誤病情。
等真正確診時已經嚴重損傷脊髓、神經，導致四肢萎縮甚至癱瘓，無法挽回。
而很多頸椎病的開始，都是因為低頭這個動作引起的。直立時頸椎只需負重4.5~5.4千克，此時處于輕松狀態。隨著低頭幅度越大，頸椎承受的壓力也越大。

?想要讓頸椎保持年輕的話，可以常做“米字操” ，左右前后緩慢轉轉脖子，放松放松。此外也可以多去游泳，可以增強頸部肌肉的力量和強度，提高頸椎的穩定性。
人體這臺精密機器，輕易不會生病。但大家平日的胡作非為，卻屢屢重傷為我們維持健康生活的器官朋友們，導致它們的生命提前走向終點。所以善待我們的幕后英雄吧，也是善待自己！
參考資料：
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