糖尿病患者喝純牛奶的話，喝低脂脫脂還是全脂，有什么區別呢？ _健康小知識

牛奶是一種營養價值比較豐富、全面的食物，對于糖尿病患者來說，每天喝一杯牛奶，可以補充蛋白質。對于中老年朋友，每天喝一杯奶，可以很好的補充鈣質，預防骨質疏松等。
至于喝低脂牛奶還是全脂牛奶，主要看個人的血脂情況。
大家好，我是醫學博士小邢，專注中老年營養科普，歡迎大家關注我，每天分享有趣的營養小知識。
低脂牛奶和全脂牛奶的區別在于脂肪含量。
普通的全脂牛奶脂肪含量約3%左右；
低脂牛奶的脂肪含量約1.5%-1.8%；
【糖尿病患者喝純牛奶的話，喝低脂脫脂還是全脂，有什么區別呢？】脫脂牛奶的脂肪含量則低于0.5% 。

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糖友們飲食的關鍵在于控制血糖，一杯牛奶中的脂肪對血糖的影響并不大，所以喝全脂還是喝低脂，看您的喜好就可以。
全脂牛奶口感上更加醇厚，味道也更香，低脂的牛奶喝起來沒什么「奶味」，脫脂牛奶甚至有點像喝水一樣。我個人是喜歡喝全脂牛奶的，尤其在餓的時候，喝一杯牛奶可以很好的填飽肚子。

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但如果您不僅血糖高，血脂也偏高的話，小邢建議您還是選擇低脂牛奶，對于高血脂的朋友來說，還是要嚴格的控制每日脂肪的攝入。
血脂高也會影響血糖的代謝，不利于糖友控制血糖，也不利于身體的健康。
總結一下，普通的糖友、中老年朋友喝什么牛奶按照自己的喜好決定就可以，全脂、低脂、脫脂都可以。血脂高的朋友，盡量選擇低脂或脫脂牛奶，維護血脂的正常水平。
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