腦萎縮＝癡呆？醫生：預防腦萎縮可以從3方面入手( 二 ) _健康小知識

2.增加社會活動很有必要，就像中醫所說的用盡廢退，身體的很多器官都有這樣情況大腦也不例外，經常看書看報紙，計算和書寫都是運轉大腦的良好途徑，有利于改善腦部的狀態，延緩腦萎縮的進程。
3.吃東西要注意，特別是清淡飲食很重要，而且最好保證大便通暢，因為便秘是心腦血管意外發生的常見誘因之一，很多中老年人都應該多吃水果和蔬菜，保持健康飲食，如果出現便秘的話，更應該注意不要太過用力，如果出現腦血管問題就很麻煩了。
總之對腦萎縮的認識應該更加深入一點，不要片面地理解為腦萎縮就是老年癡呆。
即使發現了腦萎縮的存在，也不要太著急，只要正常的飲食和生活，一般不會出現什么太大的問題。
參考文獻
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