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女性更年期|男人也有更年期？50歲后，出現這4個癥狀要小心，做好5點有助改善

55歲的老張身體一直都不錯 ， 但最近卻莫名其妙地出現了各種不適癥狀 ， 原本保持不錯的身材也開始“發?！?nbsp;， 不長的時間內就長了好幾斤 ， 更讓人苦惱的是 ， 近期還經常出現腰酸腿疼的癥狀 ， 做什么事兒也提不起興趣 ， 總感覺渾身乏力 ， 夫妻生活也變得力不從心了 ， 這些問題看起來雖然都不是什么大問題 ， 但一起找上門也讓老張苦不堪言 。
女性更年期|男人也有更年期？50歲后，出現這4個癥狀要小心，做好5點有助改善
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男性在更年期階段 ， 往往同女性一樣 ， 也會出現情緒精神方面的變化 ， 焦慮 ， 抑郁 ， 焦躁 ， 易怒 ， 這些問題可能都會出現 ， 同時在更年期階段的男性 ， 往往注意力更不容易集中 ， 記憶力下降 ， 還有部分男性朋友會出現睡眠障礙等方面的問題 ， 這些問題 ， 有時候會被認為是隨著年齡增長所導致 ， 但還有可能與男性雄性激素水平下降引發的更年期有關 。
2、身體生理的變化
更年期階段的男性朋友 ， 最常見的癥狀之一就是體力下降 ， 經常疲乏 ， 感覺身體狀況大不如前 ， 還有些男性朋友 ， 由于體內激素水平的變化 ， 也有可能會出現與女性更年期類似的潮熱 ， 出汗 ， 心悸 ， 皮膚感覺異常等癥狀 ， 這些生理癥狀與男性體內激素水平的變化 ， 也是密切相關的 。
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3、生殖健康的變化
男性到了更年期階段 ， 由于體內雄性激素水平的降低 ， 對男性產生的最直接影響就是生殖健康方面的 ， 有些男性朋友在這個階段會出現性欲低下 ， 同時性能力也顯著下降 ， 甚至出現陽痿等問題 ， 這種變化 ， 也是男性更年期的典型標志之一 。
4、骨骼健康的變化
與女性更年期一樣 ， 男性體內激素水平的變化 ， 也會導致骨質流速的加速 ， 導致男性出現骨密度和骨骼強度下降的問題 ， 男性骨質疏松的發生 ， 與男性體內雄性激素水平的不足也有很大關系 ， 骨質疏松的典型癥狀往往是腰腿疼痛 ， 在夜間睡覺醒來時更加明顯 ， 如果出現這種類似癥狀的話 ， 也應該注意檢查骨骼健康以及男性更年期的可能性 。
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一直以來 ， 對于男性更年期的診斷 ， 都缺乏統一的標準 ， 但在我國2014年發布的《男性遲發性性腺功能減退專家共識》中 ， 給出了一個男性雄性激素缺乏的調查表 ， 調查表中給出了10個問題 ， 對于是否存在男性更年期的問題 ， 我們可以參照這10個問題來進行初步的自我評估 ， 調查表的10個問題及評價標準如下——
是否有性欲減退？
是否有體能下降？
是否有體力和（或）耐力下降？
【女性更年期|男人也有更年期？50歲后，出現這4個癥狀要小心，做好5點有助改善】是否有身高降低？
是否有生活樂趣降低？
是否有憂傷和（或）脾氣不好？
是否有勃起不堅？
體育運動能力最近是否有下降？