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維生素D是一種脂溶性維生素 ，對健康關系較密切的是維生素D2和維生素D3 。 維生素D僅存在于部分天然食物中；但人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇 ， 受紫外線的照射后 ， 可轉變為維生素D3 。 因此多進行戶外活動進行適當的日光浴可滿足人體對維生素D的需要 。 也就是說孕媽多曬太陽有利于后代長個哦 。
研究發現 ， 享受大量夏日陽光孕媽生下的孩子比春天和冬天出生的嬰兒較高大 ， 骨骼較強壯 。到這些兒童10歲時 ， 為他們量度身高以及骨質密度測量 。 發現 ， 曬太陽最多的孕媽所生的孩子 ， 比日照時間較短月份出世的孩子平均高半厘米 。 夏天和秋天出世的孩子 ， 由于骨骼寬度增加 ， 他們的骨骼面積會額外多大約5英寸 。 這是因為多曬太陽會增加體內維生素D水平 ， 它會與鈣質合力增進骨骼生長 。
【骨質|孕媽多曬太陽有利后代長個?。?！】親 ， 如果你懷孕了 ， 別窩在家中 ， 多到戶外散散步 ， 曬曬太陽 ， 這不僅有利于您的健康 ， 降低孕期并發癥的概率還有利于你的寶寶長個子哦 。 祝您好孕?。?！

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