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但你再看專業模特，上臺、訓練都是高跟鞋，不停地走，人家為什么不會出現這種體態問題。因為根基穩定，不需要通過翹臀挺胸來平衡身體重心。
再舉一個例子，有的人身體挺拔，體態好，你會說她氣質好，看上去舒服。但是有的人挺拔，雖然也胸腔打開，昂首挺胸，但是你看著都累，就感覺不是自然的，是裝的時刻在端著。
一個體態不好的人，你請她昂首挺胸站正了，她挺胸撅臀調整的只是外在，她調不到重點，找不到根。說白了，她的昂首挺胸，只是在硬撐著，保持不了多長時間，所以我們感覺她端著，僵硬做作還累。
一個真正體態好，身形向上挺拔的人。重心在腳后跟上，腳向下扎，脊柱向上挺拔，自然又長久，不用裝。不但挺拔，她還是放松的，柔和的，自然的。
所以理論部分總結起來就一句話：腳的根基，腳向下扎根，不是人為地用蠻力向下踩，而是通過腳底的延展得到的，延展得越多，越穩定越牢固。
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