歸根結底 ， 每周健身的運動頻率該是多少 ， 應綜合考慮運動能力、訓練水平、訓練目標 ， 以及身體的恢復能力 ， 而不應盲目執著于“練得越多越好”！
【延伸閱讀】
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為何每天跳繩都沒瘦？時長強度頻率和這些高權重因素都考慮過嗎？
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【一周運動健身幾次才合適？“練得越多就越好”是有前提的！】責任編輯：
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