艾灸|心臟不好？少碰“3黃”，少吃“1紅”，做好2事，或對心臟好( 二 ) 關節炎

【少吃1紅】
【1】辣椒
心臟不好的人盡量不要吃辣椒，心臟不好的人，盡量以飲食清淡為主，以營養為主，減少高熱量高能量食物的攝入。
大量吃辣椒，辣椒的辛辣刺激性會加重心臟的負荷增加，心腦血管發生的概率心臟病人的飲食要低脂低鈉，低碳水。
【多做2事】
【1】踮腳尖
腳上的血液是非常多的，對于心臟不好的患者來說，在平時不妨多點一下腳尖，可以促進雙腳的血液循環，也可以促進腳部的穴位，起到保護心臟的功效，正所謂“腳是人體的第2個心臟”
不妨堅持下去，每早晚各掂一下腳尖，你就會發現身體有不一樣的變化，可以通過踮腳尖的運動頻率來保護心臟健康。
【2】多推手
將雙手打直兩只手掌心相對稱于胸前，右右手的拇指從左手的中指末端引手掌中線推移一直到肘窩的終點，這樣來回多做幾次就可以了。
【艾灸|心臟不好？少碰“3黃”，少吃“1紅”，做好2事，或對心臟好】通過運動鍛煉的方式可以很好，起到肺活量的功效也可以很好促進自身的深呼吸，達到了維護心臟健康的效果。
5種食物可以保護心臟，你了解嗎？
——大蒜
大蒜是公認的養生保健食物，對人體有很好的幫助和益處，能夠很好的調節自身的血液循環，促進自身的新陳代謝，排泄和分解身體當中的膽固醇以及甘油三酯達到了降血脂，降血壓，降血糖的效果。
能夠降低因心臟病引起的高密度脂蛋白，還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防心腦血管以及腦血栓問題的出現。
——蘆筍
蘆筍是非常健康又營養的食物，如此中含有有益心臟，健康的營養物質，比如葉酸成分，維生素C ，維生素D ，微量元素，礦物質元素，它能達到很好的保健效果。
春天的蘆筍和夏天的蘆筍最新鮮，這個時候多吃一些蘆筍，可以很好的起到抗消炎抗氧化的作用，還可以調節體內的免疫系統。
——魚肉
魚肉的肉質是非常鮮嫩的，脂肪含量又比較低，其中含含有較多的高營養成分，在平時吃魚肉時盡量選擇清蒸為主，可以保護魚肉當中的營養會完全破壞。
根據研究表明：魚肉當中的脂肪酸還能夠減少中風的風險。
——維生素B12
如果缺少了維生素B12的話，很容易引起血液疾病和神經疾病，以及中樞神經系統疾病增加了心腦血管疾病的發生。
平時不妨多吃一些維生素B12 ，或富含維生素B12多的食物，減少心腦血管疾病的發生風險。