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14、不要太閑了 ， 人一旦閑下來 ， 就會無意識下吃一些零食 ， 導致能量超標 。 讓自己忙碌起來 ， 做做家務、陪伴孩子 ， 鍛煉鍛煉都是可以的 。
15、這一點最關鍵 ， 學會適量吃 ， 這是你減肥成功的關鍵 。 再健康的食物 ， 你吃多了照樣會漲稱 ， 影響減肥的效果 。 慢慢的控制好飲食量 ， 找到適合自己的平衡點 ， 七分飽就可以了 ， 我們的身體原本就不需要那么多食物 。
減肥的過程 ， 我們就是在尋求更好的生活過程 ， 不是天天大魚大肉就是好生活 ， 合理的搭配 ， 合理的吃 ， 順應自然的規律才能找到更好的自己 。
掌握了今天這15個減肥的準則 ， 我相信對大家的減肥有幫助！
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