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60歲后的人“補夏”有講究，若能將這三件事做好了，秋冬或更好過( 二 )

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準備好3～5片生姜 ， 用沸水煮開 ， 再加入幾顆紅棗、少量枸杞、桂圓來調和生姜的辛辣口感會更好 。 60歲后的老年人 ， 如果感覺身體素質大不如前 ， 在夏天多喝姜棗茶是再合適不過了 。
60歲后的人“補夏”有講究，若能將這三件事做好了，秋冬或更好過
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如果覺得自己做比較麻煩 ， 或者食材的用量掌握不好的話 ， 不用擔心 ， 我給大家找到了一款可以直接沖泡著喝的姜棗茶 ， 都是天然食材 ， 用量科學 ， 獨立包裝 ， 隨便到哪里用開水沖泡開就可以喝 。
三 ， 要避開高溫
夏天的氣溫非常高 ， 很多農村老人還要在田間勞作 ， 如果身體不好 ， 或者不懂得避開高溫 ， 是很容易出現問題的 。
所以 ， 到了夏天 ， 老年人要記得避開高溫時段和高溫環境 ， 平時可以多在陰涼的地方乘涼 ， 可以適當吹風扇 ， 但不建議長時間吹空調 ， 因為老年人調節能力差 ， 吹空調很容易感冒 。
注：圖片來自網絡