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孕婦能吃草莓嗎 吃草莓的注意事項

小知識

孕婦能吃草莓嗎？孕婦是可以吃草莓的 。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等 ， 這些營養素和礦物質對生長發育有很好的促進作用 ， 對老人、兒童大有裨益 。
孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現 ， 這是維生素C的缺乏 。國外學者研究發現 ， 每百克草莓含維生素C50-100毫克 ， 比蘋果、葡萄高10倍以上 ?？茖W研究也證實 ， 維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態 ， 使腦細胞結構堅固 ， 皮膚細膩有彈性 ， 對腦和智力發育有重要影響 。飯后吃一些草莓 ， 更可以分解食物脂肪有利消化 。
不過孕婦食用草莓要注意適量 ， 不建議食用非當季草莓 ， 通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素 ， 對胎兒并不利 ， 少量食用問題不大 ， 但不能大量食用 。另外草莓的挑揀也需要平整的 ， 形狀怪異的不要選擇 。

孕婦能吃草莓嗎 吃草莓的注意事項

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孕婦吃草莓的注意事項
孕婦吃草莓可以 ， 但有些注意事項必須警惕 ， 比如草莓的選擇 ， 不是所有的草莓孕婦都能吃 ， 過季、未熟、畸形的草莓孕婦吃了會對自身和寶寶造成傷害 ， 必須重視 ， 下面就了解一下孕婦吃草莓有哪些注意事項 。
1、要吃當季草莓 ， 對于溫室大棚栽培的非當季水果 ， 不建議孕婦吃 。
2、要吃熟透的草莓 ， 生草莓對身體有害 。
3、不吃畸形草莓 。正常生長的草莓外觀呈心形 ， 但有些草莓色鮮個大 ， 顆粒上有畸形凸起 ， 咬開后中間有空心 。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的 ， 長期大量食用這樣的果實 ， 有可能損害人體健康 ， 特別是孕婦和兒童 ， 不能食用畸形莓 。
【孕婦能吃草莓嗎 吃草莓的注意事項】4、清洗草莓很重要 ， 由于草莓是低矮的草莖植物 ， 雖然是在地膜中培育生長 ， 在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染 ， 所以草莓入口前一定要把好清洗關 。洗草莓時 ， 需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘 ， 且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉 ， 另外 ， 也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓 ， 這些物質很難清洗干凈 ， 容易殘留在果實中 ， 造成二次污染 。