睡好子午覺是養腎陰 ， 補腎陽的重要方法 ， 身體有了保障 ， 自然就不容易衰老 。
3、 調好情志不易老
人的情志活動和身體五臟有著直接緊密的聯系 ， 是以氣血精津為物質基礎產生的 。 無論是喜怒哀樂悲苦愁悶哪一種情志太過 ， 都會影響到身體氣機的升降 ， 血液的運行和腎精的旺盛 。 如果腎精不足 ， 就容易衰老 。
所以保持情志平和 ， 心情舒暢 ， 就可以起到養腎護腎的作用 ， 這樣自然可以延年益壽 ， 讓容顏不易老 。
此外 ， 張大寧大師的成就可不少 ， 尤其在中醫腎病學方面更為突出 。
張大寧平時還積極培養接班人 ， 徒弟就有100多位 ， 大都是醫院的年輕大夫和院校博士 ， 其中就有他兒子張勉之這樣的專家教授級人才 。
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