1. 首頁 > 健康養生 > >

膽經堵，全身堵！疏通膽經，改善白發、瘦大腿，一下年輕好幾歲！

失眠穴位艾灸白發

膽經堵，全身堵！疏通膽經，改善白發、瘦大腿，一下年輕好幾歲！

文章圖片

膽經堵，全身堵！疏通膽經，改善白發、瘦大腿，一下年輕好幾歲！

文章圖片

頭暈頭痛、耳鳴、腰腿痛 ， 大腿肥胖、早生白發 ， 如果你有以上困擾 ， 人體有一條經脈可以幫助你解決這些問題——它就是足少陽膽經 。
足少陽膽經分布在我們頭、身側面 ， 如同掌管門戶開合的轉軸 ， 為人體氣機升降出入的樞紐 。

在《黃帝內經》里 ， 有一句話叫做“凡十一藏皆取決于膽” 。 取決于膽的什么呢？取決于膽的生發 。 膽經一堵 ， 陽氣生發不暢 ， 全身都會遭殃！
膽經失調容易發生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病 ， 以及經脈循行部位的各種不適和疼痛 ， 如胸脅部脹滿不舒、腰腿痛 ， 神經精神失調性疾病 ， 比如失眠多夢等也與膽經失調有關 。
1、疏通膽經有兩種方法如果膽經只是輕微瘀堵 ， 敲膽經就可以收到效果 ， 重點捶打這4個穴位——環跳、風市、中瀆、膝陽關 。 方法如下圖所示：

由于大腿肌肉和脂肪都很厚 ， 因而必須稍微用力 ， 以每秒大約兩下的節奏敲 ， 才能有效刺激穴位 。
膽主生發 ， 最好早上起來就敲 。 每敲打4下穴位算1次 ， 每日早上敲左右大腿各50次 ， 能促進肝膽排毒 ， 增強身體免疫力 。
但是 ， 敲膽經能起到的作用不如艾灸來得直接有效 ， 尤其在瘀堵較為嚴重的情況下 ， 必須艾灸 。 原因有二：
一是“以陽克陰”：經絡瘀堵 ， 說明里面存在血瘀、痰濁、寒濕等陰邪 ， 艾草的藥性和灸火的熱力都是陽性的 ， 可以驅除、消滅體內的陰邪 。
二是“溫通氣血”：現代人大多久坐辦公 ， 血瘀比較嚴重 。 尤其那些上熱下寒的人 ， 下肢血液循環很差 ， 敲膽經的效果就比較有限 ， 必須借助艾灸溫通氣血的功能 ， 來改善下肢寒、涼、麻、痛等問題 。
膽經上有很多特效穴位：比如艾灸陽陵泉能改善兩肋疼痛 。 灸光明穴有助于改善視力 。 懸鐘可以改善落枕、頸項僵硬、頭暈等問題 。 風市可調理各種皮膚癢疹 ， 膽經上的穴位都氣感明顯而強烈 ， 經常艾灸 ， 很多健康問題都能迎刃而解 。

有些人剛剛艾灸膽經的時候 ， 可能有頭痛、頭暈的情況發生 ， 這是因為膽經濁氣外排通道不順 ， 上逆沖頭所致 。 這種情況下 ， 建議多多按摩頭部+灸陽陵泉 ， 能起到疏導的作用 ， 解決濁氣上擾的問題 。
灸膽經之后要是感到肚子脹 ， 那就從心口往下推推肚子 ， 讓濁氣排出去 ， 有些人推腹之后會打嗝、放屁 ， 這些都是好現象 ， 排氣之后肚子會舒服很多；灸后失眠的人在睡覺前多推一推腳上的穴位 ， 就推太沖至行間這一段 ， 把肝火泄出去之后 ， 睡眠質量也會得到提高 。

2、疏通膽經對人體的好處膽屬陽經 ， 陽虛的人艾灸、敲打膽經 ， 可以起到振奮人體陽氣的作用 ， 對全身都有好處 ， 主要有：
防乳腺疾?。焊闻c膽互為表里 ， 肝具有疏泄的功能 ， 主要表現為調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志 。 所以 ， 疏通膽經可以調節以上功能的平衡 ， 起到預防乳腺疾病、改善胸脅部脹滿不舒的作用 。
有助于白發變黑：膽經上分布著44個穴位 ， 其中頭面部穴位有20個 ， 是頭面部穴位分布最多的經脈 。 刺激頭部膽經穴位可增加頭皮局部血液循環 ， 有白發的人 ， 疏通膽經后有助于白發變黑 ， 頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等問題也會得到改善 。
減肥、瘦大腿：通過刺激膽經保證消化渠道通暢 ， 且對減肥的效果也很好 ， 因為膽汁管脂肪的消化 。 特別是大腿的贅肉 ， 疏通膽經能幫助消除此處的脂肪 。