如何讓孩子真正作出行動上的改變 _健康小知識

文章圖片
2022高考
2022高考熱門專業
最近，百度、知乎等互聯網平臺發布了今年高考填報志愿的熱搜專業。在《百度熱搜·2022高考大數據》中，熱度上升最高的前三個專業是：人工智能、機械工程、電氣工程及自動化。而知乎的熱搜數據顯示，今年熱度值最高的前三大專業是：心理學、法學和英語專業。兩份報告的結論不同，我猜想，會不會是因為理科生更多在百度上搜索，而文科生更多在知乎上搜索？
不管怎么樣，兩大榜單中的前幾名確實是這兩年很受關注的熱門領域。當然，網上又流傳高考報志愿的“四大天坑”之說，就是看似熱門，但不好找工作的專業。理工科的四大天坑據說是生物、化學、環境、材料，而文科的四大天坑據說是心理學、法學、歷史、哲學。
的確，填報志愿的時候，除非是找到資深業內人士詢問，否則很難了解就業前景。比如，心理學到底是一門“雞肋”專業還是實用專業？心理咨詢師究竟是個小眾職業還是未來可以吸收大量就業？這里我無法展開分析，如果你家里有高考生要報志愿，最好去請教專業人士。

文章圖片
心理學
心理學是基礎學科
不過，我們可以反過來思考，如果一個學科成為社會關注的熱點，比如心理學和法學，那說明，這個學科領域的知識構成了這個社會的“新基建”和“新共識” ，不是這個專業的人也需要去了解，把它納入構建我們自身知識體系的四梁八柱。
心理咨詢師，他們是怎么促使來訪者作出改變？我們都知道，想要讓別人明白一個道理，其實很簡單；但是，想要讓別人真正作出行動上的改變，千難萬難。這也是心理咨詢師面臨的挑戰：道理說得再漂亮，來訪者再認同，其實都沒用；如果來訪者回去之后沒有行動上的改變，那么心理咨詢師的工作就失敗了。

文章圖片
改變
如何讓對方進行改變
第一，不要太快同意對方的問題。比如，有父母問他，自家孩子“不自信” ，怎么辦？一個合格的心理咨詢師不是馬上給出解決方案——作為家長，當孩子不自信時，你要怎樣怎樣；而是先來審視這個問題的默認前提——為什么說孩子不自信？你怎么看出來的？
家長回答說：孩子說自己不想當學霸，做個“學渣”就挺好。 ……這就表明孩子不自信嗎？也有可能，是孩子非常自信，他認為不需要通過成績排名來體現自己的價值。如果是這樣，那么解決方案就不是每天鼓勵孩子說， “你要多一點信心！”而是去想，如果成績排名不能給他帶來價值激勵，還可以怎樣來激發他的學習興趣？
第二，看到行為背后的合理性。一般我們想要勸別人作出改變，會不自覺地帶著一種傲慢、傳達一種信號：你原來的做法特錯大錯，你現在的遭遇都是自作自受。而成功的說服，一定是先傳達出理解和尊重。 “心理咨詢的基本功，就是站在對方的立場上理解對方。 ”
親密關系中缺乏安全感的人，需要去理解缺乏安全感并不是一個“錯誤” ，而是生性敏感、謹慎的人，在面對情感的不確定性時采取的一種解決方案，只不過這個解決方案一旦過激就會給雙方帶來麻煩。

文章圖片
TimetoChange
第三，在有了充分的理解和尊重的基礎上，再來要求對方改變。不過，這個改變的幅度一定不能太多，千萬不要追求“一步到位” ，而要微乎其微，就像書名說的， “5%的改變” ，剛剛好。為什么？