分享一些超有效的減肥小技巧，想減肥跟我來，看看吧( 二 ) _健康小知識

14、每天測量自己的體重，有的人說，不要天天測量體重，會變得焦慮，關鍵是你本來就胖，你測量一個體重你焦慮個啥，難道你不測體重會自動下降。你測量體重是為了關注體重變化，從而反思前一天飲食情況運動情況睡眠情況，好及時進行調整。
學會了嗎？麻煩嗎？不麻煩嘛，關鍵你有沒有用心在減。