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2、選擇白開水
有的人在早上起床的時候會喝上一杯溫熱的蜂蜜水或者是淡鹽水 ， 這樣的做法可以促進腸胃蠕動 ， 補充能量 ， 也可以美容養顏 ， 但是本身具有高血壓的人最好注意 ， 喝鹽水可能會導致血壓波動 ， 喝蜂蜜水可能會導致血糖升高 ， 所以最好是喝白開水 。
3、不宜一次喝得太多、太快
【晨起喝杯水等于喝細菌？看看吧】有的人經過一夜的睡眠之后 ， 起床會感覺到口渴 ， 水的速度非常的快 ， 這種做法是不對的 。 身體在極度缺水的狀態下 ， 一次性攝入大量的水分 ， 會導致腸胃腎臟負擔增加 ， 所以要降低喝水的速度 ， 以免出現腹脹 ， 食欲下降 。
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