這些病都是被“氣”出來的！看完這5大危害，別生氣，氣病沒人替( 二 ) 牙齒|空腹|口腔健康

·腦中風
生氣會讓心跳加快、血壓上升，一些血管內存在不穩定斑塊的人群可能會因此而發生破裂，繼而引起腦梗、腦出血發生。

?三、生氣是乳腺癌的禍根？該怎么控制情緒？
“乳腺癌都是氣出來的” ，這句話可能很多人都聽說過。那生氣真的容易得乳腺癌嗎？
廣東省中醫院乳腺科大科主任陳前軍教授指出，中醫認為情志因素是導致乳腺癌發病的重要因素之一，情志不暢、氣郁體質的人很容易有抑郁焦慮的情緒，罹患乳腺癌的風險也可能更高；另一方面，一項涉及12萬例患者的多中心臨床研究顯示，抑郁會促進乳腺癌的發生、轉移，還會增加復發的風險。
既然生氣的危害這么多，那情緒控制不好該怎么辦？
一般來說，在感覺要生氣時，可以通過深呼吸來轉移自己的注意力，慢慢將呼吸頻率放緩，同時可以想一些生活中開心的事情，或是放空大腦發發呆；
如果感覺還是生氣的話，可通過一些其他的方式來發泄，如運動出汗可讓身體分泌多巴胺，對于改善情緒有好處。
當然，也可以試著像朋友家人傾訴吐槽一番，在說出來之后，情緒也能得到很大程度的緩解。

?生氣對于健康來說威脅很大，日常我們要學會控制自己的情緒，避免怒氣傷身哦！
參考資料：
[1
《人，真的會被活活氣死嗎？》.南方科技大學醫院.2018-07-13
[2
《經常生氣，身體可能會出現這4種疾病！中醫教你如何調理情緒！》.山西省中醫院.2023-05-05
[3
《生氣多容易得乳腺癌？廣東專家找到了新證據！》.廣東省中醫院服務號.2023-05-19
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