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脊髓型頸椎病|李國民：頸椎病壓迫脊髓，如何去預防加重？


脊髓型頸椎病|李國民：頸椎病壓迫脊髓，如何去預防加重？
文章插圖
李國民：頸椎病壓迫脊髓，如何去預防加重？
做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1154篇原創文章。
今天早上6點就醒來了，然后到小區下面的去走了走，發現一個問題
基本上這么早在下面的，都是一些老人家，有些在鍛煉，有些在散步
年輕的基本上都還在睡覺，也就是基本上很少人規律的去運動
所以，昨天下午評估的一個學員，她來自哈爾濱的一位警察，她的頸椎其實還是算嚴重的
因為是辦公族，基本上天天都泡在工作上面，沒有抽出時間去散步、去跑步、去運動
現在其實很多人，都是這樣，你也不例外，以前我也是這樣，現在我辭職之后，生活自己可以安排，適當去運動和做鍛煉
因為頸椎太重要了，當然還有腰椎，如果真的手術，確實會有一定的后遺癥
之所以，你不重視你的頸椎1、還不嚴重2、你還沒有評估過3、你還沒有到手術地步
通過昨天的那位學員評估，其實她的頸椎出現癥狀很早就有了
因為她這個職業的原因，經常要加班，要趴在電腦和手機上面，她是一名文員
這種剛開始不算嚴重，但是你沒有評估過，她如果在早期意識到這一點，基本上就不會這么嚴重
所以，當年你有頸椎問題的時候，一定不要忘記評估
首先評估你的頸椎嚴重性，到哪一步了吧，這一點還是很重要的
其實你了解了，你不會盲目的不注意，不至于到后期不得不手術
如果你了解頸椎的后果，那么當你出現問題，以及當你不舒服的時候，基本上都會重視的
頸椎嚴重的后果主要有2方面1、癱瘓2、腦血管病
癱瘓是一個很嚴重的，基本上是任何一個人都承受不起的
我曾經的一個患者，他當時也是壓迫脊髓，但是有醫生告訴他要重視
他沒有理會，后面在家做事情，因為猛一回頭，直接就癱了，雖然當時在2小時內送到醫院，及時的做了手術
但是神經的損傷只是分分鐘的事情，最終雖然康復也及時，但是癱瘓是避免不了的
即使做了3個月的康復治療，還是沒有任何改善，大小便他自己不知道，手腳也動不了
更嚴重，家里還有4個小孩子需要照顧，最大的才讀高中，最小的還在幼兒園，你說這個壓力有多大
【 脊髓型頸椎病|李國民：頸椎病壓迫脊髓，如何去預防加重？】所以，你的頸椎當你出現問題的，一定要把你的鍛煉做起來
其次，之所以頸椎問題，會誘發腦血管問題，主要是出現了頭暈頭痛，失眠的這些癥狀
造成你的交感神經出現問題，然后誘發了血壓的波動，如果你本身腦血管不好，更加容易出現腦血管病
所以，在昨天我給我的學員評估的時候，她的情況已經壓迫脊髓了，我就給了她3點建議
做到這幾點，才能更好的預防加重第一、調整姿勢
這個姿勢，主要是一定要避免過度的低頭，尤其是長時間的低頭
現在最常見的就是低頭刷手機，如果你知道頸椎問題會造成這么嚴重的后果，你還會低頭嗎
還有就是躺床上看手機，這個動作90%的年輕人都在做，這也是為什么頸椎問題年輕人越來越多
甚至有些小孩子都有了，最小5歲，都出現了頸椎問題
第二、頸椎矯正
頸椎的矯正，準確的說是頸椎的鍛煉，調回你頸椎的姿勢
主要是靠墻站立訓練，昨天在某音直播分享的時候，可能很多人聽的起勁
相信只有10%左右的會做到，因為只有他們已經知道這些后果，才能癥狀意義上重視