靠墻站立訓練，是讓你的大腦記住，哪些姿勢，是你正確的頸椎姿勢
這樣你每次不舒服的時候，你自然會把你的頸椎調整到正確的姿勢
第三、頸椎力量訓練
頸椎力量的訓練，是脊髓型頸椎病最重要的一環
因為你的頸椎已經發生了問題，那么你的力量鐵定是有問題的
長期的做眼球訓練，增加你頸椎的力量，這個時間是需要比較長的
但是相對你壓迫脊髓的后果，我認為是值得的，你覺得呢？
你是否能做到呢？

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