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腦梗|53歲男子，深夜腦梗癱瘓，提醒：中老年人晚飯后，要少做3件事

一天深夜，救護車呼嘯而至，送來了一位53歲的男性患者，王師傅。
當晚，他在朋友做客時突然手腳無力，無法吞咽，隨后暈倒在地。檢查后，醫生診斷為“急性大面積腦梗死”，經過2個多小時的搶救，王師傅保住性命，卻留下嚴重的后遺癥——肢體癱瘓和吞咽障礙。
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從家屬口中得知，王師傅去年就查出高血壓、高血脂，平時偶爾會頭暈，但他自認為身體很好，能不吃藥就不吃藥。平時，他最喜歡在晚飯后去朋友家喝酒、嘮嗑、吸煙，一坐就是幾個小時，到睡覺時間才回家。
醫生分析后認為，王師傅突發腦梗與長期吸煙喝酒、高血壓、高血脂、久坐不動、喝水少等危險因素有關系。
一、腦梗致殘率高腦梗，又稱為血性腦卒中或血性腦中風，具有高發病率、高致殘率、高死亡率和高復發率的特點，輕者可以完全無癥狀，重者可能肢體癱瘓，甚至急性昏迷、死亡。
中老年人如果突發單眼或雙眼模糊、一過性頭暈、說話不清楚、面部或肢體麻木無力等，應考慮腦中風的可能，及時就醫。
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腦梗后4小時內是治療的黃金時間，也叫溶栓時間窗，如果錯過最佳溶栓治療時間，往往就導致患者大面積腦梗死。
二、不想得腦梗，飯后3件事少做腦梗的原因有很多，但大多與不良生活習慣的日積月累有關。想要預防腦梗，生活小細節要多加注意，尤其是飯后這3個習慣。
1、飯后久坐
久坐危害健康，增加肥胖、糖尿病、心血管疾病和腫瘤等疾病的發病率，已被世界衛生組織列為十大致病致死元兇之一。
很多中老年人喜歡飯后久坐，導致血液流速減慢、粘稠度增加，加上缺乏運動，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，形成斑塊，容易引發心血管疾病，例如腦梗。
因此，飯后久坐的習慣要改掉，建議每30分鐘起來活動一下，日常也要加強運動，每周至少運動2次。
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2、飯后吸煙
數據顯示，吸煙年限越長，心血管疾病的發病和死亡風險越高。有人說“飯后一支煙，賽過活神仙”，但其實飯后吸煙比平時的危害更大。
中國中醫科學院楊力教授指出，進食后，人體腸胃蠕動和血液循環加快，組織活動增強，此時吸煙，肺部和全身組織會吸收更多有害物質，給各器官帶來更大的傷害，損害肝臟、大腦及心臟血管。
為了健康，請盡早戒煙，如有飯后吸煙的習慣，更要改掉。
3、飯后即睡
飯后馬上睡覺是很多人的習慣，但這對身體危害極大，尤其是肥胖者、65歲以上老年人、心血管疾病患者。飯后消化道血液循環旺盛，腦部血流相對減少，睡眠時靜止不動更容易加重腦局部供血不足。
因此，建議飯后不要立即睡覺，可以先散散步，至少半小時后再睡。此外，老年人不要坐在椅子或沙發上打盹，應躺下入睡。
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三、預防腦梗，哈佛建議做好7件事為了幫助大眾更好地預防腦梗，哈佛大學醫學院發表文章給出建議，堅持做下面的7件事，遠離腦梗！
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【 腦梗|53歲男子，深夜腦梗癱瘓，提醒：中老年人晚飯后，要少做3件事】1、控制血壓
高血壓如果不控制，腦梗風險會增加1-4倍，患者要盡可能將血壓保持在120/80以下。
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