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近視|出汗能排毒？夏天這7種異常出汗要警惕！( 二 )

近視


2、冠心病表現：胸悶同時大汗淋漓 。
3、甲狀腺功能亢進（甲亢）表現：精神緊張、不動也會出汗、動輒大汗、胃口大但人消瘦等 。
4、尿毒癥表現：汗腺開口處有尿素的白色結晶 ， 同時皮膚奇癢 。
這些情況的出汗 ， 一定要及時求助專業醫生！
出汗后需多吃哪些食物？
生活中注意這4點更健康
出汗時 ， 體內的水溶性礦物質如鉀、鈉等 ， 水溶性維生素如B族和維生素C ， 少量氨基酸也會隨著汗液排出 。

因此 ， 出汗后要及時補充這些物質 ， 并注意這4點：
1、出汗后 ， 多吃這5類食物
①酸味食物
②維生素C：葡萄、獼猴桃等酸味水果
③含鈣、鉀多食物：豆制品及奶制品；深綠色蔬菜
④B族維生素：紅豆、綠豆等粗糧；豬肝等動物肝臟
⑤優質蛋白：酸奶、雞蛋、瘦肉、魚等
2、出汗后這樣做更健康
①吹空調避免冷風直吹
②用干毛巾、溫熱毛巾擦汗
③休息一會兒再洗澡
④不宜喝冷水
夏天出汗 ， 是天然的降溫方式 。
但是一定要以健康為前提哦！
對異常出汗要積極診斷及治療 ，
莫耽誤病情 。