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牡蠣香菇餅

【牡蠣香菇餅】【牡蠣香菇餅】
月齡：11M+
食材：牡蠣粉適量 ， 山茶油適量,香菇1朵 ， 黃瓜15克 ， 雞蛋1個 ， 面粉適量
牡蠣香菇餅
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鋅很重要 ， 但不能過量
●《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》規定了1-3歲兒童每天鋅的生理需要量為0.83mg/d ， 過量的補充鋅很容易引起鋅中毒 。
●鋅中毒可以造成孩子嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等 。
●人體在高鋅的情況下 ， 可以抑制吞噬細胞的活性 ， 降低抗疾病的能力 ， 還有可能影響免疫力 。 因此補充鋅可不是越多越好 。
●食物中的蛋白質數量與鋅的吸收成正比 ， 增加食物中的蛋白質含量可以提高鋅的利用率哦 ， 而正常情況日常多食用一些含鋅的食物就可以達到很好的補鋅效果 ， 并不需要格外補充鋅劑 ， 當然 ， 在寶寶輔食中添加牡蠣粉 ， 補鋅效果很好又很安全哦 。