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所以如果大家想要吃油非常健康的話 ， 第一個重要的指標就是建議大家必須要控制每人每天所攝入的油脂含量 。 第二個植物油和動物油可以交替著換著吃 ， 不要老是吃一種油 。 第三 ， 如果大家想要吃植物油的話 ， 首先你應該避免植物油處于一個高溫的環境 ， 以及在炒菜的時候 ， 不要非得等到油冒煙了以后才去炒菜 。
好了 ， 今天就聊這么多 ， 關注醫學科普 ， 關注神經內科曾大夫 。
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