為了變漂亮，你堅持了哪些好習慣？ _健康小知識

所有的努力都源于一場場不經意的嘲笑。
皮膚不好，身材微胖，在人群中是最不起眼的存在，但是別人開玩笑的時候總能提到你。
一切看起來是調侃，認真你就輸了，但是誰都不會考慮我會不會在意。
我確實輸了~~

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每次被調侃的時候，還要微笑著應和一下，好像一切都變得習慣了，但是痛還是能感覺到的，這樣的我連自己都有點看不起。
于是，想要改變，沒有告訴任何了，因為不想被潑冷水。
為了變美，我開始堅持做一些事，我知道不可能短時間有多大的變化，不過一切都需要堅持。

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~生活篇~
1、改變飲食
以前的我飲食口味是比較重的，愛好咸辣類的食物，各種螺螄粉酸辣粉之類的，嗦得很開心，我的皮膚不好不是沒有道理的。
我開始有意識的往清淡口味靠近，不是一下子完全清淡，是一點點的減少。
因為我是不出汗的體質，大夏天的都很難出汗，濕氣比較重，特別羨慕那些大汗淋漓排毒的人。所以平時都有喝點紅豆薏米粉和薏米茶，去濕氣之后，身體感覺沒有那么疲憊。

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2、不吃外賣
一個人懶得做飯，基本都是在外面吃，做得最好的應該就是泡面了吧。
外面炒菜的廚師下手都比較重，為了不吃外食，我開始煮飯并且上班帶飯，一開始有點手忙腳亂，后面慢慢愛上了煮飯。
3、早睡不熬夜
熬夜是當代年輕人的常態，所謂“熬最晚的夜，用最貴的眼霜” ，估計很多人只做到了前半部分，我就是。

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熬夜不是不想睡，是死死撐到那個點才允許自己躺下，我也想不通這是什么變態心理。
決定不熬夜，將手機定時關機， 11點半自動關機，沒有手機玩，估計就不會熬夜了。

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4、喝蜂蜜水
早上一杯淡鹽水，晚上一杯蜂蜜水，我比較容易便秘，這個完全是為了排毒。
這個是純天然的蜂蜜，打開以后香味很正，蜜本身也比較稠，顏色也不錯，非常粘稠，甜度適中，睡前一杯蜂蜜水剛剛好，一直在回購的一款蜂蜜。

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5、放下手機
沒事的時候就打開手機，這好像成為了條件反射，開始有意識把自己和手機的距離拉遠，不過多關注朋友圈。
買了一支鋼筆和一本自己喜歡的詩集，無聊的時候開始抄詩集，一邊陶冶一邊練字。

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還有一本涂色本，減壓的水彩畫，按照自己的喜好涂涂顏色，挺好玩的。
6、戒掉甜食
甜食有治愈的能力，同時帶來的還有長胖和皮膚變差，蛋糕和甜甜圈之類的甜食盡量不吃，想吃東西的時候就吃水果。
7、喝茶
戒掉奶茶，奶茶真的很容易長胖，看看周杰倫就知道了。

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現在的我，上班困的時候就喝黑咖啡或者是花茶，喝咖啡燃脂，花茶對女孩子，各種功效可能養生。
不僅好喝，花朵泡在杯子里面也特別好看，喜歡上這淡淡的花香。