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8.當歸當歸歸肝、心、脾和大腸經 ， 通過長期的臨床觀察 ， 中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能 。 正如清代《本草經百種錄》所說：“當歸為血家必用之藥……實為養血之要品 。 ”若分用 ， 當歸身長于補血、潤腸 ， 當歸尾長于活血止痛 。
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除了上面這些食物 ， 豆制品、魚、蝦、花生等也要吃 ， 同樣能夠補血 ， 另外還要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果 ， 對補血也有一定的幫助！
【補鐵才能補血，真正的補血“高手”竟然是這些】（約見名醫）
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