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維生素B2是身體所需的營養元素，2個方法教你補充了解下( 二 )

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一些通過食補難以緩解癥狀的人群 ， 則可以通過維生素B2補充劑來進行補充 。 但服用維生素時最好是有專業醫生指導 ， 切不可盲目地自行購買藥物服用 。
維生素B2是身體所需的營養元素，2個方法教你補充了解下
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四、維生素B2 ， 能降高血壓 ， 是真的嗎？
關于維生素B2的傳言有很多 ， 有人說維生素B2對于高血壓患者來說是福音 ， 補充后可以降血壓 ， 這個說法可信嗎？
南方醫科大學南方醫院的研究人員曾進行過一項研究 ， 研究共納入了1.2萬余名受試者數據進行了為期7.8年的隨訪 。 在研究過程中 ， 研究人員對受試者進行當面提問來獲知過去一周內隨機3天的飲食情況 ， 以此為基礎來計算出受試者的維生素B2攝入總量 。
在隨訪期間 ， 結合一些確診高血壓患者的數據 ， 同時對受試者的年齡、性別以及其他危險因素進行綜合分析后發現 ， 攝入維生素B2最多的一組相較于攝入最低的一組 ， 與罹患高血壓的風險下降26%相關 。
該研究作為一項前瞻性隊列研究 ， 提示了維生素B2對于高血壓有保護作用 ， 但該研究僅是一項觀察性研究 ， 二者之間的因果關系尚未明確 ， 還需要更多的研究來進行佐證 。 對于一些罹患高血壓的患者而言 ， 定時定量服藥同時配合生活調理才最重要 ， 不能盲目依靠補充維生素B2來降血壓 ， 這不科學 。
維生素B2對于健康而言有非常重要的作用 ， 但我們也要持有正確心態 ， 不要盲目進行補充 ， 凡事過尤而不及 ， 過量補充維生素B2也可能給健康帶來一些風險 。