夏日的你還在“牛飲”嗎？科學飲用小tips在這！ _健康小知識

烈日酷暑是對軍人的特殊洗禮
夏日中
訓練場上的官兵們生龍活虎
訓練結束許多官兵都會
趕緊喝一瓶冰鎮飲料、吃根冰激凌

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但是冰鎮飲料
真的能帶給我們解暑降溫嗎
下面讓小編給大家科普一下
我們今天探討的冷飲主要指在冰箱冷藏溫度之下的食物，也就是溫度在10攝氏度以下的食物，如各種冰鎮飲品、冰激凌等。冷飲使身體局部的部位感覺涼爽，身體會誤以為全身的熱都散了。其實是一個良好的自我感覺罷了。

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Part01
食用冷飲后身體發出的信號？
牙齒
過多食用冷飲會對牙齒構成威脅，主要來自兩個方面：
一是冷刺激，低于15℃以下的冷刺激就會導致牙髓痙攣，重則引起牙髓炎及牙質敏感癥，冷熱交替的刺激，巨大的溫差刺激更易使牙齒敏感。
二是酸腐蝕，我們大量長期的飲用含有碳酸、檸檬酸、酸味劑、甜味劑的飲料后，會使口腔中ph值降低，導致牙釉質對酸的抵抗力減弱，出現溶解脫鈣現象，導致齲齒，并使牙齒產生酸敏癥。

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【夏日的你還在“牛飲”嗎？科學飲用小tips在這！】頭
冰激凌頭痛又稱大腦凍結、冷刺激頭痛，其學名為翼腭神經節疼痛。多在熱天發生，一般是在快速攝取冰淇淋等冷凍食物或飲料之后造成的急促的頭痛。
冰淇淋頭痛一旦發作，要立即停止食用冷飲，并用手反復進行局部按摩，因此，吃冷飲時不能太急，且在吃時注意讓腭部盡量避免接觸冷食，或不要直接吞到口腔后部。

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胃、腸道
若在用餐的同時食用冷食，會使得食物自胃送至小腸的時間延后，造成胃脹、消化不良的現象。而長期過量的低溫冷食進入胃會使胃黏膜下血管收縮，黏膜層變薄，最終會形成慢性胃炎或萎縮性胃炎。
冷飲過強的冷刺激也會使腸子的蠕動“失常” ，可導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強，造成腸子不通，腸子里的東西如食物、糞便等便堆積在腸子里可引起肚子絞痛、嘔吐、腹脹等。

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心臟
運動過后喝冷飲，心力交瘁最傷心。
同時夏天由于氣溫高，天氣炎熱，人的血管多處于擴張狀態，突然受到冷刺激，可引起血管迅速收縮，使得血管痙攣，導致心腦血管供血不足，容易引發高血壓、心絞痛、心衰等心腦血管疾病的突然發作。

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Part02
哪些人不宜食用冷飲？
1
正在發燒、出汗的病人
冷飲會使身體表面的微血管收縮，于是體內的熱度會因為血液循環不良而淤積體內。
2
胃潰瘍患者
消化道潰瘍的病人，若在夏天吃了太多的冰涼食物，會使消化道的血液循環不良，不利于潰瘍的愈合。
3
月經期女性
月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。
04
患支氣管炎、慢性咽炎的人
遇到驟冷刺激，會使氣管痙攣，氣管黏膜上的纖毛活動減緩，反而會導致咳嗽、咽痛加劇，且使痰不易排出。
5
氣喘
研究證實，氣喘病患者吃冰涼的食物，會使氣管痙攣，氣管黏膜上的纖毛活動減緩，誘發氣喘的發作，或是加重病情。