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身姿|140斤微胖女星，健身塑造豐腴曲線，瘦身后身姿輕盈散發迷人魅力

大家都認為身材的胖瘦決定了你整體的美與丑，大部分女生都比較喜歡纖細苗條的身材。但隨著時代的轉變，如今已不再流行“以瘦為美”的身材，越來越多男性和女性喜歡豐腴飽滿的微胖曲線。微胖女生可以給人一種健康又有魅力的氣質，比那些瘦骨如柴的女生多一種說不出來的迷人感覺，特別有味道。
身姿|140斤微胖女星，健身塑造豐腴曲線，瘦身后身姿輕盈散發迷人魅力
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微胖身材不是說圓潤豐滿，而是要有一定的身材曲線，讓線條看起來更加凹凸有致。很多微胖女生通過健身塑造了前凸后翹的s型身材，這樣的身材不會給人一種松垮的感覺，反而更加有韻味，展現肥而不膩的身材。
在國內也有一部分女性因為身材微胖而被網友所記，今天小編給大家介紹一位來自好萊塢的女星阿芮爾·溫特。據外媒報道，阿瑞爾的體重最高達到了140斤。作為一名藝人，保養身材對她們來說是一項非常重要的任務。140斤已經嚴重超過了微胖的標準，很多粉絲以為阿芮爾對自己的身材已經放棄了控制。
【 身姿|140斤微胖女星，健身塑造豐腴曲線，瘦身后身姿輕盈散發迷人魅力】
身姿|140斤微胖女星，健身塑造豐腴曲線，瘦身后身姿輕盈散發迷人魅力
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近期在參加活動時她的身材和之前已經發生了很大的變化，有了明顯的鎖骨，而且曲線非常明顯。減肥成功后的阿芮爾擺脫了“胖”的標簽，110斤的體重看起來也輕盈了很多。不過和其她女星相比她的身材還是有點微胖，但是這種微胖的身材增加有韻味，展現了一種豐腴之美。
后來阿瑞爾在網上還大方地與粉絲分享了她的健身心得，她表示如果想要塑造身材曲線必須要練習力量訓練。力量訓練與有氧訓練結合運動，可以增加健身塑形的效果。適當的力量訓練，可以增加肌肉線條使身材看起來更加飽滿。做完力量訓練之后再做有氧運動，可以達到拉伸的效果，肌肉不會結成塊狀，失去女性的柔和美。
身姿|140斤微胖女星，健身塑造豐腴曲線，瘦身后身姿輕盈散發迷人魅力
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除了健身之外，控制飲食也是最關鍵的一項方法。在減肥期間盡量少吃油膩的食物，早餐以補充營養為主，午餐葷素搭配但不要吃得太飽。晚餐最好在7點之前吃完，過后不要再吃任何東西。自律的生活習慣，對你健身會有更大的幫助。
如果大家想要通過健身達到完美的身材，一定要管住嘴邁開腿。以科學的方式進行鍛煉，一定會讓你擁有最美的曲線。用時間來雕刻吧，每天堅持運動一小時，結束運動之后一定要拉伸放松。給自己一次挑戰的機會，貴在堅持！