口腔里的細菌比你想象的要健康，快來了解下 _健康小知識

晨起一杯水，對絕大多數人來說都是非常健康的生活方式，但是劉女士卻十分不喜歡她先生的這個行為。
劉女士和丈夫新婚不久，盡管婚前做好了婚后生活習慣肯定需要磨合的準備，但是看到丈夫醒來不刷牙洗漱就喝光前一晚在床頭準備的水，她內心還是一陣惡心。
忍了半天，劉女士還是開口勸阻：“老公，以后早上刷牙再喝水吧，這樣不干凈。 ”
“呵呵，沒事，等吃了早餐再刷牙，方便又省事，哪有什么不干凈的？老婆你就是愛多想。 ”
看著丈夫滿不在乎地說出這番話，劉女士內心火大：“你這樣不刷牙就喝水吃飯，和吃細菌有什么區別，多容易生病呀。 ”
但丈夫卻認為劉女士是在故意找茬，當時就頂撞了上去，為此兩人爭吵起來。
【口腔里的細菌比你想象的要健康，快來了解下】兩人一番辯論，逐漸上升為爭吵，本因甜蜜的一個早晨就這樣被破壞了。看著摔門而出的丈夫，劉女士內心委屈，自己不也是為了丈夫好，難道真的是自己錯了？
早上不刷牙就直接喝水，不就等于喝細菌嗎？

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一、口腔里的細菌比你想象的要健康
醫學研究發現，正常人的口腔可以找出500種以上的細菌類型，至于數量更是以億為單位計數。口腔細菌種類繁多，如果個個都詳述，恐怕是個“大工程” 。
在這500多種細菌中，排名靠前的分別是甲型鏈球菌、厭氧鏈球菌、表皮葡萄球菌、奈瑟氏菌、乳酸桿菌等等，其中牙齦分泌物中常含有厭氧鏈球菌，每1g中都存在10億左右，而唾液中常可以發現奈瑟氏菌，每1mg就能容納8000萬個，由此可見口腔細菌的數量之大。

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如此眾多的細菌存在于口腔之中，有的發揮著正面作用，有的則只有負面作用，其中厭氧鏈球菌是口臭的“罪魁禍首” ，而變形鏈球菌、乳酸桿菌這兩種則和齲齒問題脫不開關系。曾有研究者表明，人的一生要食用40噸左右的食物，這些食物經過口腔會留下大量的食物殘渣，而這3種細菌利用這些食物殘渣，經過分解、發酵，產生的硫化氣體帶來口臭，產生的酸性物質可以損傷牙齒，最終導致各類口腔問題，這就是很多人覺得口腔細菌有害的原因。
不過口腔細菌中也有一些“正義使者” ，比如一種名為A12的甲型鏈球菌，它是牙菌斑里2000多類細菌家族中的一員，可卻具有天然的殺菌效果，它可以抑制突變鏈球菌的活性，甚至將其滅殺，從而達到保護牙齒的效果。
由此可見，口腔中的細菌并不是都是有害菌。

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二、早晨起來后喝一杯水等于喝細菌？
上文說了口腔中存在有益菌，也存在有害菌，但部分人或許依舊不習慣晨起喝水相當于喝細菌。晨起喝水是不是喝細菌，我們要從口腔中含有的細菌部位說起。
口腔細菌往往集中存在于三個場所：牙垢、唾液、牙齦分泌物。牙垢也叫牙菌斑，是細菌產生能夠附著于牙齒表面的一種物質，它對牙齒的附著力很強，只有通過牙齒的強力摩擦才可以刷下來，因此喝水對牙垢的沖擊可以忽略不計。而唾液和牙齦分泌物則有可能被水少量帶入腸胃，但是少量的細菌進入腸胃其實并不能造成威脅，因為腸胃中的胃酸和原有菌群會清除這些“外來者” 。
晨起刷牙應該在喝水前，還是喝水后，其實和是否有害，是否有細菌并無關系。要知道口腔細菌一年四季，不分晝夜長存于口腔，如果說喝水對腸胃的細菌有害，那么平時人們呼吸和唾液分泌后帶入的細菌豈不是更加有害，是否也應該停止呼吸和分泌口水呢？答案顯而易見，不過刷牙確實是維護牙齒健康的有效手段，早晨刷牙是必須要做的。