2021年10月8日是二十四節氣中的寒露，對于南方的朋友來說寒露后才有秋濃濃的球意，干燥寒冷都會隨之而來，所以養生就要講究潤燥養肺提高免疫力等等，那下面就簡單的介紹幾款養生食譜，有興趣的朋友可以試試哦，據說效果還是不錯哦 。
【寒露節氣養生的三大食譜】
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食譜三：薏仁燉豬蹄
第一步，備好薏仁、豬蹄、料酒、蔥姜和鹽 。
第二步，將豬蹄用清水清洗干凈了，將薏仁直接洗好后浸泡半小時 。
第三步，備好燉鍋，將豬蹄和薏仁都下鍋了，加上水和料酒 。
第四步，再將蔥姜下鍋了，大火燒開后轉為文火燉煮120分鐘左右即可出鍋 。
寒露節氣有很多人都會選擇養生，而食療就是其中之一 。那朋友們如果說想要滋陰潤燥或者是防寒抗暖，那么以上的幾個食譜就是不錯的選擇哦 。這些食譜不僅有營養而且功效十足哦，建議在寒露節氣可以適當的吃吃哦 。
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