血液已經粘稠如粥？少吃3物 ， 多喝2水 ， 做好1事 ， 血栓不來擾
血液已經粘稠如粥？少吃3物 ， 多喝2水 ， 做好1事 ， 血栓不來擾！
血液粘稠是危害著中老年健康的一種比較常見的疾病 ， 但是血液粘稠的人常常意識不到自己的狀況 ， 那么身體出現哪些信號 ， 是在提示你的血液已經粘稠如粥了？

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1.犯困
就算是早上剛起床 ， 還是感覺困頓、睡不醒、有頭暈、大腦好像轉不過彎的現象 。 血液濃度高肯定會流動不暢 ， 影響血液循環和大腦供氧 ， 導致犯困頭暈的出現 。
2.視物模糊

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視物模糊不是長期的 ， 而是一陣一陣的 ， 血液粘稠過高 ， 人體的血液不能夠為視覺神經提供充足的營養 ， 引起視網膜和視神經的衰弱、暫時性的缺血癥狀 ， 還會引發陣發性視力模糊 。
3.脫發白發

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血液過熱時 ， 就會導致血液的粘稠度增加 ， 造成血液在人體經脈內流動不暢 ， 由此產生血瘀的情況 。 血液過于粘稠 ， 會影響血液對頭發的營養輸送功能 。 所以發質脆弱會導致輕度的脫發白發 。
4.嘴唇發紫

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一些血液粘度高的人 ， 多伴有紅細胞增多的癥狀 ， 嘴唇會發紺(呈青紫色) ， 而且稍微做一些體力勞動 ， 就容易出現喘不過氣的現象 。
血液太粘稠 ， 為血栓形成提供了有利環境 ， 也可以說是血栓發生的一個前兆 。 水是萬能的稀釋劑 ， 平時要多喝水 。 尤其是早上起床后 ， 喝一杯白開水 ， 能很快的稀釋血液 ， 降低血管的濃度 。 除了多喝水要做到以下幾點：
1.不吃動物內臟

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動物內臟包括腦花豬肚等動物的器官等 ， 他們都含有大量的膽固醇以及飽和脂肪 ， 可以加重血液的血稠濃度 ， 容易導致動脈硬化等疾病 。
2.不吃腌菜

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腌制食品、煙熏食品等等 ， 在這些食物當中 ， 最不缺少的就是食鹽了 ， 一直秉持著能多放就不少放的特點 ， 在這種方式下 ， 最后制作而成的食物 ， 也就會越入味保存的時間越長了 。 可鈉成分高的食物 ， 往往會破壞體內的鈉水平衡 ， 因為高鈉食物過多的攝入 ， 從而帶走機體中的水分 ， 讓我們感覺口渴等 ， 這也會間接影響到血液 。
3.不喝酒

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喝酒過量的話 ， 會產生使身體“生銹”的活性氧 ， 且會增加膽固醇和中性脂肪的量 ， 增加血液粘稠度 。
4.多喝普洱茶

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普洱茶是一種非常有養生作用的健康茶飲 ， 深受人們的喜愛 ， 具有一定養胃作用 ， 但還起到很好的分解脂肪 ， 清理血管垃圾 ， 稀釋血管的作用 ， 有助于調節血壓、穩定血糖 ， 預防血栓！
5.多喝苦瓜水

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苦瓜性涼味苦 ， 含有豐富的維生素B1、C、礦物質 ， 能夠有效的調節高血脂、提高免疫力 ， 促進血液的正常循壞 。 苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少 。
6.一定不要“一動不動”

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血液循環不快,就是代表你平時不鍛煉,而你不但不鍛煉 ， 還要一動不動？長期久坐不動 ， 會使血液循環減慢 ， 使血管內毒素不易排出 ， 久而久之 ， 會使血液粘稠度增加 。 久坐不動 ， 直接威脅下肢血管 ， 久坐會使下肢血液循環減慢 ， 增加深靜脈血栓的形成 。 返回搜狐 ， 查看更多

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