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現如今高尿酸已經成為第四高了 ， 近年來高尿酸的增長速度非常的可怕 ， 而且很多都存在于年輕人身上 ， 很多高尿酸患者都是因為不正當的飲食和生活習慣 ， 高尿酸基本上都是吃出來的 。

而造成高尿酸的因素可能就是過多的食用動物的肝臟 ， 海鮮等 ， 這些嘌呤在人體的最終產物就是尿酸 ， 所以嘌呤的攝入量高了人體內的尿酸就會跟著變高 。
尿酸高的話對人體會危害有很多 ， 身體出現這些癥狀就表示你的尿酸已經比較高了 。
痛風的典型發作常在深夜里發作 ， 關節疼痛 ， 基本像這樣的癥狀會在3天或者一周的時間自行緩解 ， 一般通風的患者多數會有身體乏累 ， 全身不適和全身刺痛等狀況 ， 如果你的尿酸升高了 ， 可以確診痛風 ， 尿酸高引起的痛風
尿酸高是由于多種原因導致的尿酸沉積才會引起的疼痛 ， 另外還會出現關節的游走性疼痛 ， 很多情況下都屬于痛風性關節炎 。

長期的尿酸增高的話 ， 會嚴重危害患者的腎臟功能 ， 大家都知道腎臟是人體最重要的過濾器官 ， 腎臟的結晶沉積堵塞排尿 ， 使體內尿酸過高 ， 尿酸高的話會使腎臟功能出現下降的現象 ， 所以尿酸高的話要及時治療 ， 以免腎臟出現病變帶來更嚴重的后果 。
在平時的生活中 ， 需要做到哪些才能緩解高尿酸？
首先一定要多運動 ， 適量的運動可以有效的排出人體的汗液 ， 促進人體的新陳代謝 ， 幫助體內的尿酸排出 ， 找到自己適合的運動方式 。
其次就是一定要多喝水 ， 可以選擇一些含堿性的蘇打水 ， 因為堿性得水可以是體內的尿酸有中和的作用 ， 多喝水可以增加排尿量讓更多的 尿酸可以排除體外 。

在飲食方面一定要多吃水果和蔬菜 ， 因為蔬菜和水果含有的嘌呤會很少 ， 只有減少嘌呤的攝入才會使體內的尿酸更好的平衡 。
在平時的生活中做到這些 ， 就能緩解尿酸過高的現象 ， 那么對于喜歡飲茶的朋友 ， 福音來了 ， 經常喝這些茶 ， 是高尿酸的“天敵” ， 遠離高尿酸 ， 不妨可以自己動手哦！
一、冬瓜荷葉茶
冬瓜具體利尿消腫的作用 ， 能夠把人體內的酸性物質 ， 通過尿液排出體外 ， 而荷葉的功效和冬瓜一樣 ， 兩者一起烹制 ， 堅持喝對于尿酸平穩不升高 。
二、番石榴茶
番石榴中含有多種維生素和蛋白質 ， 嘌呤的含量很低的食物 ， 經常食用的話對于尿酸可以有效的穩定不升 ， 非常適合尿酸高的人 ， 而且番石榴是含堿食物多食用對體內尿酸起到中和的作用 。 降低尿酸的形成 。
三、玉米須茶
玉米須是降低尿酸的堿性食物 ， 用它來泡水喝的話 ， 可以將體內的尿酸稀釋下來 ， 尿酸就降下了 。

四、蒲公英茶
蒲公英可以提高人體的免疫力 ， 高尿酸的患者警察飲用蒲公英差的話 ， 可以幫助你降低體內的尿酸 ， 堅持喝 ， 使尿酸不再升高哦！
五、大麥茶
大麥中含有豐富的維生素和抗氧化酵素 ， 可以幫助改善酸性的體質 ， 而且大麥還可以減少糖類在腸道的吸收 ， 可以降低血糖的作用 。
通過這些在平時生活中都能見到的食物泡水喝 ， 對身體的尿酸可以減輕 ， 大家有學習到嗎？趕緊收藏起來 ， 非常實用 。
【再生障礙性貧血|高尿酸的“天敵”，這些東西經常見，泡水喝，或許比吃藥管用】