小蔥一直以來都有氣血不足的毛病 ， 但是也不算太嚴重 ， 看了中醫后 ， 醫生也說沒有必要過分的調理 ， 平常多吃些滋補類的藥物就好了 。
思前想后 ， 小蔥在朋友的介紹下開始吃紅棗 。 紅棗這種東西又不如其他的中藥 ， 不但不苦 ， 還有些甘甜 ， 是還算不錯的食物 ， 于是開始每天吃紅棗 。
于是小蔥就這樣開始了每天一把紅棗的習慣 ， 但是吃了大概半個月 ， 她感覺到不對了 ， 不但開始咽痛上火 ， 而且眼屎也變多了 。
本來小蔥以為是天氣干燥導致的 ， 于是開始大量喝水 ， 確實上火的狀況緩解了些 ， 可是沒過多久又開始上火了 。
后來國慶節回了趟家 ， 一個多星期沒有吃紅棗 ， 上火的癥狀也改善了 。
小蔥不明白 ， 為何她吃紅棗會上火呢？

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一、為何一吃紅棗就上火？
為何一吃紅棗就上火 ， 這就要說到紅棗的屬性上來了 。
紅棗屬于溫性食物 ， 在中醫里屬于益氣補血、健脾和胃的一味藥 ， 本身就容易導致上火 ， 而這個時候如果這個時候患者又是陽性體質 ， 這種人身體屬于溫熱 ， 再用紅棗保健 ， 則會出現火上加火現象 ， 自然就會不受補 。
還有一種是身體虛熱的人 ， 這一部分人 ， 身體不是真的熱 ， 但有很多身體外象特征會表現出來 ， 這時候自然受不了溫補 。 但是對于真正陰虛的人 ， 就很受用了 ， 比如女性和中老年人 ， 他們更適合用大棗作為日常提氣血用 。

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二、每天吃紅棗的人 ， 身體會發生哪些變化？
紅棗是我們常見的一種藥食兩用的中藥 ， 日常生活中很多人用它來泡茶 ， 或者每天習慣吃幾粒紅棗 。 那么 ， 對于那些天天吃紅棗的人 ， 身體會發生哪些變化呢？
大棗富含豐富維生素C、多種氨基酸、有機酸、胡蘿卜素等有益物質 ， 在抗氧化、補氣血方面有不錯療效 。
如大棗中的維生素C含量屬于百果之王 ， 對于細胞代謝有一定效果 ， 是很多女性養顏的零食 。
此外大棗中的多種氨基酸屬于人體每天必須 ， 不管是泡水還是生吃 ， 都能刺激非特異性免疫系統 ， 對免疫系統的提升有一定的好處 。
除此之外 ， 大棗中含有豐富鈣元素和鐵元素 ， 這對于鈣、鐵元素流失很快的中老年人 ， 也可以時常吃些 。

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三、紅棗雖好 ， 但這些人少吃
說了紅棗對身體的好處 ， 當然有些人不僅僅是吃紅棗會上火 ， 還有一些其他體質的人不宜吃紅棗 。
1.經期易水腫的女性
有些女性在經期容易出現水腫現象 ， 這說明身體濕熱 ， 吃大棗只會導致濕熱堆積在體內無法排出 ， 從而加重水腫情況 ， 引起更嚴重的經期反應 。
2.糖尿病
眾所周知紅棗是甜味的 ， 糖尿病患者對于糖原是拒絕的 。 而紅棗是含糖量很高的食物 ， 特別是干棗中含糖量達到67.8％ ， 過多攝入糖原 ， 只會加重糖尿病患者病情 ， 因此紅棗及紅棗做的零食都不要吃 。
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紅棗中的膳食纖維較粗 ， 脾胃不好的人消化動力不足 ， 因此吃紅棗會加重腸胃負擔 ， 甚至會有便秘的風險 ， 不值得冒險 。
4.外感風熱
外感風熱的人 ， 常常伴隨著腹脹氣滯困擾 ， 而紅棗的粗纖維容易造成腹脹問題 ， 從而加重身體不適 ， 尤其是新鮮生棗更不能 。

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