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1-12年級中小學生體能訓練計劃（精讀）( 二 )

健康知識養生常識


15-16歲這個年齡段 ， 愿意訓練的孩子越來越少 ， 因為大家的學習壓力越來越大 ， 所以這個時候體重超標的孩子會越來越多 。 愿意出來訓練的 ， 要么是為了中考 ， 要么就是有自己的專項 。
課程形式 ， 也慢慢從團課轉變成一對一 。
1-12年級中小學生體能訓練計劃（精讀）
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17-18歲計劃
力量+速度+耐力
17-18歲的訓練可能就是一些人的人生巔峰 ， 因為到大學很多人就荒廢了 。 這個年齡段還在保持訓練的 ， 一般都有自己的專項或者是體育生 。 課程基本是一對一 。 理論上專項體能的部分會增加很多 ， 但是因為專項太多 ， 我寫的計劃還是一般體能為主 。
1-12年級中小學生體能訓練計劃（精讀）
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總結
轉念轉變很重要
體育先行 ， 說的簡單 。 讓大家真正去做 ， 太難了 。
自己是孩子的時候 ， 學習壓力太多 。 自己成為父母的時候 ， 經濟壓力太大 。 自己成為長輩的時候 ， 醫療壓力太大 。
忙碌一生 ， 犧牲了樂趣、犧牲了健康、犧牲了視力、犧牲了娛樂 。
體育的樂趣太大了 ， 孩子需要 ， 家長需要 ， 中老年人也需要 。 動起來 ， 便是快樂中國、健康中國 。
上海站：2022年8月6日至8日成都站：2022年9月16日至18日濟南站：2022年10月28日至30日日照站：2022年11月11日至13日
這個知識太重要了 ， 請分享給朋友們看看吧 ， 大家都會感謝你~
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