多囊卵巢的調理我們常用的方法是山楂、紅棗、荷鹿川香、枸杞一起水煎服飲用外 ， 具有健脾丸活氣血補腎的功效 ， 因為備孕期間腎氣的調理也不能忽視 ， 備孕期間：只有腎的氣血足了 ， 精子與卵子才會健康 。 懷孕的機率才會大 ， 在孕中期：腎生髓、髓生血；寶寶的孕育要靠媽媽的氣血 。 黑豆補腎生血很快 。 在產后：奶源于血 ， 血虛的人 ， 奶水就不足 。 可以用黑豆補血生奶 。
黑豆主要作用是補腎 ，
今天我給大家分享關于黑豆的備孕的飲食及注意事項：
1、孕前 ， 夫妻同吃黑豆 ， 補腎精
2、盡量避孕3個月 ， 夫妻都養足腎血
3、晚上10點半以前睡覺 ， 養足氣血
4、不要喝酒、抽煙 。
【補腎|多囊備孕不能忽視補腎，補腎的好方法】5、不要吃涼的、喝冷飲
6、不要過量喝水 ， 增加脾腎負擔 ， 傷脾腎陽氣 。
7、減輕壓力、心情要好
8、懷孕后繼續吃黑豆 ， 孩子出生會很健康 。

黑豆服用方法：
1、抓一把黑大豆約20克（約75粒左右） ， 這是一天的用量  洗凈后用冷水約700毫升浸泡 。 家家鍋具灶都不一樣 ， 水量自己把握 。
2、浸泡6小時左右 ， 將水和豆一同倒入高壓鍋內 ， 再加3枚大棗、1片生姜（一元硬幣大薄片） 。 等到高壓鍋氣閥噴氣時 ， 改用慢火煮20分鐘閉火 ， 再悶20分鐘 ， 熟爛即食 。 寒濕體質的人加2--3片姜
3、用量：分早、中、晚3頓吃完

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