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“入伏曬一寶，半年無病擾”，“一寶”指啥？7月16入伏，別忘曬( 二 )

健康知識養生常識


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曬好的伏姜咋吃呢？不是直接吃 ， 可以每天取兩三片 ， 加入一些紅棗或是黑糖 ， 沖入開水 ， 用小勺子攪勻 ， 讓姜味充分釋放 ， 晾至溫熱的狀態來喝即可 。
“入伏曬一寶，半年無病擾”，“一寶”指啥？7月16入伏，別忘曬
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這傳統的曬伏姜的方法 ， 還有一種比較簡單 ， 是將清洗干凈的老姜 ， 表面的水分擦干以免帶入生水變質 ， 然后切成碎 。 準備一個干凈無水無油的罐子 ， 一層生姜一層紅糖加入到罐子中 ， 加到8分滿為止 ， 接著在罐子口用紗布蒙住保持衛生 ， 放到太陽下進行暴曬3天左右 ， 瓶子內部變為深褐色或黑色就曬好了 。 這樣曬好的伏姜通常也是泡水喝 ， 隨吃隨取也很方便 。
“入伏曬一寶，半年無病擾”，“一寶”指啥？7月16入伏，別忘曬
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吃姜的講究與禁忌
曬好的伏姜 ， 在吃的時候也是有講究的 ， 吃對了身體更受益：
1、首先來說吃姜的時間 ， 民間有這樣一句俗語“上炕蘿卜下炕姜” ， 下炕吃姜 ， 也就是在早上吃 ， 這樣可以幫助生發陽氣 ， 開啟精神飽滿的一天 。 另外早上的時候 ， 人們往往沒有食欲 ， 吃上一點姜 ， 可以幫助開啟食欲 。 而生姜畢竟辛辣溫熱 ， 若是在晚上吃 ， 難免會讓身體燥熱 ， 影響睡眠 。
2、吃姜要適量 ， “入伏一日三片姜” ， 生姜雖好 ， 適量而食更受益 。 夏天本就燥熱 ， 過量食用生姜 ， 難免會上火 ， 引起不適 。
【“入伏曬一寶，半年無病擾”，“一寶”指啥？7月16入伏，別忘曬】3、特殊人群不吃姜 ， 若是有特殊病癥的人士 ， 那么最好先咨詢醫生 ， 不要盲目亂吃 。
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