肝血不足怎么辦？1味中藥幫你調理，快來看看 _健康小知識

“失眠是一種什么體驗，大概就是想睡睡不著，猶如被人牽著鼻子，走在布滿荊棘的小路上，百爪撓心。 ”
這是知乎上的一位網友形容失眠時的感受。
晚上十一點上床，然而，很久之后腦海里還是在胡思亂想，不知道多了多久依舊睡不著，再看看手機，發現已經過了三個小時，已經凌晨五點了。但是這個時候仍舊睡不著，甚至腦海里還不斷的開始哼起歌來。
失眠的夜晚，有時候覺得腦袋運轉得太快，令人呼吸困難。有時候覺得腦袋當機空白，令人沉甸空虛。雖然與人談及自己的失眠之時可以輕松隨意地調侃，但我失眠的時候和大多數人一樣，夜夜都很煎熬，真的是只有體會過才會懂得失眠有多難受多痛苦！尤其是當自己孤獨的時候，失眠的夜晚容易滋生各種意想不到的負面情緒，然后任由這些負面情緒將自己壓得喘不過氣來。
【肝血不足怎么辦？1味中藥幫你調理，快來看看】失眠和熬夜是不一樣的，二者有本質上的區別，給人帶來的危害也不一樣。

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一、失眠和熬夜有什么區別？
在很多人心中，認為失眠時間無足掛齒的事情，甚至還有些人說反正都是睡不著，我每天熬夜也沒什么感覺。但是失眠和熬夜有本質的區別。
首先， “失眠”是被動的，想睡卻睡不著，換句話說這是身體和大腦的雙重博弈。失眠的起因有很多，可能是生理上的，比如更年期女性激素水平產生導致的失眠，冠心病引起胸悶、憋氣也會導致失眠；也可能是心理上的，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠；還可能是藥物引起的，比如服用了甲狀腺素或者一些興奮神經的藥物導致了失眠。
而“熬夜”大多數情況下都是由你自己選擇的，是主動的，比如追劇熬夜、加班熬夜。
正是由于失眠與熬夜在起因上有著巨大的不同，導致了兩者產生的危害也有所區別。
失眠對于人們白天的狀態會有明顯的影響，使人白天精神不佳、嗜睡、易怒，注意力難以集中，從而影響工作、學習的效果。此外，失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，大大消耗人的身體，使人免疫力下降。
熬夜會讓腦部神經長時間處于工作狀態，從而引起頭痛、頭暈、記憶力減退、神經衰弱等不良反應，使人體的衰老速度加快，長期下去還可能引發失眠。
可見，失眠和熬夜都是一種不斷的透支機體生命精華的行為。總體比較，失眠的危害要比熬夜大，因為這個是不可控的。
也有些人的失眠并不是整晚睡不著，而是前半夜能睡著，但是到了凌晨兩三點鐘就會醒來，這是為什么呢？

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二、總是凌晨兩三點鐘醒是怎么回事？
中醫認為失眠是因為陰虛，不能斂陽者而出現陽氣偏盛，或者是陽偏亢，到晚上陽氣不能入于陰分。肝血不足，就會使心神得不到充足的濡養，因而陽氣會浮于體表，不能入陰分而出現失眠多夢，睡眠質量也會有所下降。可見，肝血不足有可能就是導致人們總是凌晨兩三點鐘醒的原因。
肝血不足還有哪些癥狀？
1、容易疲乏：肝主筋，筋主導肉的力量，筋骨強壯才能有力。肝血不足，筋得不到養，就會容易疲勞。
2、影響視力：有句話叫做“肝受血而視” ，意思是當肝血充足的時候才能正常地看東西。而一旦肝血不足，就會導致眼睛干澀，視物模糊的問題。