夏天吃西瓜可解暑，但多吃可能會腹瀉“致死”！夏季怎么吃水果好 _健康小知識

現在已經進入三伏天了，天氣酷熱這個時候，除了喝冷飲降溫以外，很多人會想到吃西瓜解暑，一口下去脆甜無比。很多人喜歡將西瓜放入冰箱冷藏幾小時再使用，那叫一個舒爽。可是你們知道嗎吃冰凍西瓜，可能會有腹瀉致死的風險。

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為什么吃冰西瓜拉肚子？
相信大家或多或少都用吃完冰西瓜后腹瀉拉水的經歷，那酸爽簡直永生難忘！西瓜放入冰箱冷藏還會附著“厭氧菌” ，它會破壞西瓜所含的維生素、礦物質等營養成分，讓西瓜的營養大打折扣。
如果就有慢性胃、腸炎病史，胃腸道功能相對較弱，而西瓜屬于涼性水果且含糖量高，過多食用會影響食欲，致胃腸蠕動加劇，尤其在大量食用冰凍西瓜的情況下，會刺激胃腸道血管驟然收縮，使消化液停止分泌，出現胃腸道蠕動紊亂、痙攣，因此產生上腹陣發性絞痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以，這種人即使是夏天也要少吃冰鎮的食物，如冰鎮西瓜、冰鎮飲料、冰淇淋這些都要少吃，孕婦不建議吃冰西瓜，會對寶寶不利。

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對于腹瀉脫水較多的人來說，一定要及時補充電解質和水分，可使用博葉口服補液鹽III ，能夠有效調節腸道水、電解質代謝平衡、達到快速補液鹽、安全止瀉、減少糞便量和嘔吐發生，縮短病程。
【夏天吃西瓜可解暑，但多吃可能會腹瀉“致死”！夏季怎么吃水果好】除了西瓜夏季常吃的水果還有荔枝和桃子，這兩種水果又該如何正確食用
荔枝如何吃不上火？
1、吃荔枝喝鹽水
如果不吃荔枝又怕上火，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，可預防上火哦！
2、鹽水泡在冷藏
我們可以把荔枝連皮浸入鹽水中浸泡1-3分鐘，再放入冰箱里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲哦！

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最后告訴大家吃桃子小技巧：建議吃桃子前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈去除桃毛。剛采摘的桃子最好放半天再吃，因為要等暑氣散去，桃子千萬不能吃沒成熟的，不然會拉肚子的哦！返回搜狐，查看更多
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