1. 首頁 > 健康養生 > >

尿酸|數名專家呼吁：停止食用“1白2綠”，或是腎衰的“誘發劑”，趁早遠離( 二 )

痛風尿酸運動


建議堅持2習慣 ， 降尿酸 ， 養護腎的健康
1、食補營養素



2、適量的運動
適量運動可以使新陳代謝加速 ， 促進尿酸的排泄 ， 并減少結晶形成 ， 守護關節及腎臟的健康 。
慢跑、做瑜伽、游泳、打太極拳、散步等 ， 是比較適合高尿酸及痛風患者的運動項目 ， 建議每天進行30分鐘左右 。