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眾所周知 ， 尿酸高會引發痛風 ， 但很少有人知道 ， 尿酸高 ， 最容易受傷的 ， 其實是腎臟！
身體內大約90%的尿酸 ， 都需要腎臟負責排出 ， 而正因為腎臟獨特的濃縮排泄功能 ， 尿酸跟更容易形成結晶沉淀在腎臟 ， 引發腎結石、腎炎等病變 。
若本身就存在慢性腎臟病變 ， 又存在高尿酸疾病 ， 腎臟損傷的發展進程會更快 ， 增加腎衰竭、尿毒癥等的發生風險 。

數名專家呼吁：停止食用“1白2綠” ， 或是腎衰的“誘發劑” ， 趁早遠離
“1白”——酒
高尿酸患者要禁酒 ， 很多人都知道 ， 但大多數人做不到 。 雖然酒精中不含有嘌呤 ， 但是也會使尿酸水平升高：
酒精在身體內進行代謝后 ， 會產生乳酸 ， 乳酸會和尿酸的排泄形成競爭 ， 尿酸的排泄少了 ， 尿酸水平自然會升高；
另外 ， 酒精會使尿酸合成的原料增多 ， 這樣一來 ， 合成的尿酸也會增多 。
若尿酸水平不斷升高 ， 關節及腎臟的健康都難以得到保障 。

“2綠”——菠菜、紫菜湯
菠菜：菠菜 ， 含有的嘌呤其實也不多 ， 但也不建議多吃 。
因為其中的草酸成分比較特殊 ， 它會使尿酸的排泄受到阻礙 ， 使尿酸不斷在體內聚集 ， 尿酸水平極易受到影響 。
另外 ， 草酸很容易結合鈣 ， 形成草酸鈣 ， 這會使結石類的病情加重 ， 加速痛風性腎病的發展 。

紫菜湯：紫菜湯也是高尿酸患者要遠離的 。
紫菜本身 ， 所含有的嘌呤就很高 ， 平均每100g達到500買個 ， 而在熬制為湯后 ， 嘌呤也會溶于水中 。
因此 ， 常喝紫菜湯 ， 會使尿酸合成增多 ， 不利于控制病情 。

若身體出現4個表現 ， 建議趁早做做檢查
1、腰背疼
腰為腎之府 ， 腎臟一旦出現了問題 ， 腰部也可能會出現相應的癥狀 。
如果在沒有劇烈運動、過度勞累的情況下 ， 有腰背疼的表現 ， 可能是尿酸鹽結晶不斷沉淀 ， 形成了腎結石 ， 或誘發了腎炎引起的 。

2、犯困 ， 疲勞
若尿酸水平長期居高不下 ， 腎臟受到牽連 ， 可能會有異常犯困、乏力的感覺 。
因為腎臟受損傷后 ， 血氧飽和度會有下降 ， 身體就會產生疲乏、無力感 ， 在充足的休息后 ， 也很難緩解 。

3、水腫
腎臟受到高尿酸的波及 ， 也可能出現水腫的現象 。
腎臟具有代謝水分、鈉離子等的能力 ， 一旦尿酸鹽結晶大量沉淀 ， 降低了腎臟的代謝能力 ， 會有大量的水分、鈉離子聚集 ， 引起水腫 。
程度較輕者 ， 只是在小腿、眼瞼、腳踝等局部水腫 ， 若程度比較嚴重 ， 可能會發展為全身性水腫 。

4、尿液顏色異常
尿液顏色變重 ， 采取措施以后 ， 也沒有緩解 ， 要警惕腎損傷已經形成 。
腎臟受到了損傷后 ， 血液中紅細胞的量增多 ， 會使血液變得像濃茶水、洗肉水 ， 一旦出現 ， 要及早就醫檢查 。
【尿酸|數名專家呼吁：停止食用“1白2綠”，或是腎衰的“誘發劑”，趁早遠離】