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排毒飲食幫你吃出體香

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關鍵字：排毒 飲食 體香

排毒飲食幫你吃出體香

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排毒飲食幫你吃出體香

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體香從何而來
人的體味由多種腺體分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其主要成分 。任何人分泌的汗液，都含有或多或少的“丁酸脂” 。丁酸脂濃度的淡或濃，決定了其散發出來的是何種氣味，濃度大就臭；濃度稍大就腥，甚至臊；稀薄濃度時，就是一種近香型體味 。
另據研究，人體散發出的體味中，還有一種叫“p甾酮”的，它與稀薄濃度的丁酸脂結合時，就能散發芳馨襲人的體香，其功能是增進人際間的親切感，還能誘發親昵行為 。這樣的氣味，主要藏于人體內的脂肪組織、皮質膚層、尿液及腋下汗液中 。
吃花的確能改善體味但不良飲食習慣要先改掉
浙江名中醫館內分泌調理專家汪慧敏教授
早在唐宋時期，官妃御女就已流行食杏仁、飲杏露以求體香，這種利用藥物或食物內服，使人產生香味的方法，在古代被稱為“香身” 。汪慧敏教授說，事實上，人的確可以通過食物改善體味，不過期望值不能太高 。
汪慧敏說，年輕人由于新陳代謝旺盛，胃腸功能正常，排出身體里的毒素，再吃一些芬香食物，身體會發出一種自然的清新味道 。她推薦了幾個芬香食譜：
一、丁香1至2個，用沸水沖泡，可以喝也可以含漱，有理氣和胃、清除口臭、改善體味的作用 。
二、白豆蔻與陳皮各5克，一起用水煎，可以喝也可以含漱 。白豆蔻行氣、暖胃、消食、寬中，有良好的芳香健胃作用 。陳皮能疏肝破氣、消積化滯 。
三、藿香，鮮品更佳，15克藿香加10克倉術，用水煎沸，服用 。藿香芳香溫煦，散表邪、化里濕、醒脾開胃 。
四、桂花加蜂蜜泡茶 。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活絡、美白皮膚 。
其實這些方子除了有芬香作用，還有不少美容養顏、排毒的功效，可謂一舉多得 。
要想有體香 排毒是關鍵
浙江醫院皮膚科副主任醫師吳小萍
就像汪慧敏教授提到的，想讓身體散發自然清香是“全面工程”，吳小萍醫師特別點到的就是排毒 。
她介紹，就像吃大蒜的人身上會經常有股蒜味一樣，飲食對于體味的影響顯而易見 。當然，讓身體產生體香要難得多，但排毒是必不可少的 。因為身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭及多種疾病的“罪魁” 。
據介紹，排毒的方法有很多，常見的有四種 。一是咳嗽清肺：每天到戶外選擇空氣新鮮而又避風的地方，做深呼吸，清潔肺部 。二是沖洗腸道：每天定時排便，以保持腸道清潔 。三是發汗驅毒：堅持有氧運動，可使人體吸入比平常多十幾倍的氧氣，使機體免疫細胞防病能力顯著增強，從而加強體液循環，促進新陳代謝，阻遏體內毒物的積聚 。四是通過食物來解毒：常飲鮮果汁或鮮蔬菜汁，使體內血液呈弱堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排泄系統排出體外 。
花類藥更多的還是藥用價值
浙江省中醫院中內科副主任醫師金濤
吃花能吃出體香嗎？金濤醫師認為這并非不可能，不過究竟要怎么吃，吃多少，他坦言自己在這方面并未深入研究，但關于花類藥在中醫上的運用以及對人體的好處，金濤醫師還是有話要說 。
【排毒飲食幫你吃出體香】金濤醫師介紹，其實我們的老祖宗很早就已經開始使用花類藥，而且它們頗具功效 。例如玫瑰花、綠梅花、佛手花、玳玳花、百合花、杭白菊等都屬于花類藥，它們的共同特點都是芳香，有舒肝解郁、調節神經和內分泌的功效，例如百合可以養陰安神，玳玳花可以疏肝和胃、理氣解郁，茉莉花能順氣活血、調理氣機 。古書上也有記載拿這些花類藥沐浴、外用，可以達到輕拂理氣的作用 。即便是現在，中醫也時常用到花類藥，例如在治療中年女性黃褐斑、月經不調等疾病時，也會加入一些花類藥 。