治療：需要及時送醫治療 ， 這可能是致命的 。
預防：當跑步時 ， 每小時喝水不要超過900毫升 ， 選擇運動飲料用來代替純水 。
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大家千萬不要忽視高溫天的運動安全 ， 搞不好真的是會死人的 ， 所以強烈不建議在中午去戶外跑步 ， 非要跑不如躲在室內空調房跑步機吧 。
不要勉強自己 ， 跑不動就停下來 ， 補水、休息 ， 防止發生意外 。
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